今天读到这个题目的时候，我本来是想写一篇和平淡无奇说“yes”的日记，可是想了想，和平淡无奇，还是要说“不”的好。
其实，每个平凡的日子对于我们每个平凡的人来说，都是平淡无奇的。有的时候，我们需要让自己接纳这样的平淡无奇，允许它日复一日的重复，我们才能够安心好好的过日子。但是，长时间的一味接纳，也难免会空虚无聊，尤其是现在这样的时刻，对于我们习惯了交往，习惯了聚会，习惯了“世界这么大，我想去看看”的人来说，一下子处在病毒肆虐，危机四伏的境遇里，这样的时刻如果过于平淡无奇，就很容易让人陷入焦虑不安。
那么，我们需要对平淡无奇说“不”，可是如何说“不”呢？
《打造峰值体验》一书，告诉我们这样的方法：打造出更多的积极时刻来。书中介绍了决定性时刻的四个因素，在这里给大家介绍一下，并结合我的理解，记录下我今天的积极时刻。
欣喜：这里说的欣喜，不是因为一句话，或者一个小视频带给大家的稍纵即逝的快乐，它是能够让人记忆深刻的喜悦。要打造欣喜时刻，需要我们提升感官的享受，能够有超越日常生活的体验，我认为这需要我们有颗欢喜心。如同林清玄说的：以欢喜心过生活。欢喜心是敢于超越自我，虽在尘世中生活，但永远不忘想飞的心；欢喜心是坦然承担此刻，生活不在别处，当下的每一刻都活得饱满、有力量，自己亦是风景；欢喜心是懂得转化苦乐，人生的境遇不可捉摸，心智却可以扭转，心有正念，一切欢喜；欢喜心是积极融入外境，保持着对世界新鲜而有希望的心情，时时发射和接受幸福的信号。归根结底，欢喜心是一种敏感，一种韧性，使我们能享受好的生活，也能承受坏的际遇。
认知：读一些书，接触一些人，改变你审视世界的视角，记录下你万千思绪的日记。也如林清玄说的：以清净心看世界。清净心，即无垢无染、无贪无嗔、无痴无恼、无怨无忧的空灵自在、纯净妙心。拥有清净心的人，失意事来能治之以忍，快心事来能视之以淡，荣宠事来能置之以让，怨恨事来能安之以忍，烦乱事来能处之以静，忧悲事来能平之以稳。以清净心看世界。有能力时，就做点大事；没能力时，就做点小事；有权力，就做点好事；没权力，就做点实事；动得了，就多做点事；动不了，就回忆开心的事。生活其实没啥事，一辈子也就这回事！
荣耀：认可自己，接纳自己，为自己骄傲。我觉得要在每个平凡的日子打造这样的荣耀时刻需要有一颗柔软的心。还是如林清玄说的：以柔软心除挂碍。有柔软心的人，会像水一样自如，懂得顺应情况变化，或绕圈、或转弯；它能够除去内心的一切挂碍，坚守自己的原则。
连接：不要把自己孤立于社会和生活之外，和别人和社会和自然，以积极的心态构建连接。有一双发现美好的眼睛，和多说好话的嘴巴，用宽容的心态对周围的一切，虚己以游世，自然会生欢喜心。
如果我们有打造决定性时刻智慧，就自然会给每个时刻力量，自然会对平淡无奇说“不”。