離今年結束還有不到十天，忍不住對這一年做個總結，按計劃要做的事情，沒有每天堅持，做的七七八八。
怎麼堅持一件長期的事？這是羅胖今天60秒的主題，也是我最近思考的內容。羅胖60秒做了十年，這個數字讓人覺得有點不可思議，他能堅持做十年，肯定是各種因素疊加在一起的一個結果。但核心卻是：把目標變成習慣，就如同我們養成每日刷牙一樣，把習慣再變成一種需要。這裏面的過程看似簡單，其中操作起來卻是困難重重。
我年初定的目標，終究是沒有變成習慣，更別說堅持了，所以長期堅持一件事的難度於我而言級別最大。生活中或者工作中的一個小小困難，就會打亂你全天的節奏，還別說生活中隔三差五地給你的小意外，工作中不間斷地新任務，讓你精疲力盡。在這些意外和任務中，你要怎麼調整時間堅持做一件事情，怎麼調整情緒繼續做一件事，落實到細節處，都是不易的。
羅胖說：“一個人如果罕見地堅持了一件事情，也許不是意志的勝利，那只是習慣的支撐。習慣，幫我們把目標溶解掉，把它變成自己的一個部分。”對大部分人而言，靠意志力是很難堅持下去的，靠什麼動力能把堅持變成習慣，這是我很想知道的答案。
也許靠外力，比如有一句話：少成若天性，習慣如自然。有些習慣從小要養成，是說孩子的接受度更強，還是因爲有大人在側時時監督的結果！也許靠氣場，換個環境或者找一個固定區域，比如做到書桌前就忍不住翻翻書，很容易進入到做事的狀態裏。也許靠畫餅，總是鼓勵自己會得到想要的結果，每天給自己畫餅，激勵自己！
養成習慣，一切就變得舒服自洽，也就更容易堅持下去了。