当我们在生活中遇见一些很温暖的人，他们带来春风和煦的暖意，让我们觉得舒服而自然，在互动中我们感受到一种被看见且温润的舒适感，那么这样的一种内在心理状态，是怎样获得呢？这在丹尼尔·J.西格尔所写的《高质量陪伴》里，带我们看见和谐舒适的人际关系，来源于最初父母对孩子的高质量陪伴，从而让孩子获得安全型依恋，这个过程中为孩子幸福打下一个稳固的根基。
基于此，我们在亲子关系的探索中，如何去获得一份和谐温暖，一起走入书中看看：
一、好的陪伴你知道多少？
在亲子互动中，进行高质量的陪伴能够对孩童的成长有着不可否认的重要性，比如说当我们作为照料者用一种可靠的方式来陪伴孩子，孩子即便面临重大逆境，也能良好的成长，这是我们所期望带给孩子的，而这份赋予力量的关系里，有这样四点非常值得我们细细琢磨：
1、安全。很多时候我们提及关于安全型人格的孩子内在如何的坦然温暖等，它是从儿时习得的那种内在会感到自己受到保护且免受伤害的一种心理状态。而这份安全，是在我们对孩子进行陪伴过程中想积极给予孩子的。
2、被看见。这是能够让孩子感受到自己是被关心的，也是被人呵护的，这份暖意是爱的最真实的细节传递。
3、被安慰。在面对一些事情，或者内在感受到一些受伤的情绪，可以感受到被安慰，这是陪伴过程中难得的一份温暖。
4、有保障感。这是一种内在稳固，能够感觉到依靠与安全的感觉。
能够真正陪伴和照顾孩子的过程中，让孩子感觉到自己是安全的，被看见的，能够被安慰的，以及有保障感的，这是一份好的陪伴中所能够存在的，这份自在舒适的状态能够给予孩子健康的成长，为他们的心理提升韧性。
二、图文生动呈现具体的依恋类型，走入更好的亲子关系
书中运用非常生动的图画把各种依恋类型，在具体的场景下是怎样的状况，细致地呈现给我们看。这份详实而易理解，让我们更好的懂得依恋类型对我们每个人的重要性。
比如说描绘没有安全型依恋和有安全型依恋的孩子有怎样的区别时，运用了是否具有有效的防护装置来让我们看见安全依恋，就宛如带上有效的情绪护具，让人能够更好地滑行。
这份生动，让人一下子在图文里感受到安全依恋对孩子的重要性，同时这层情绪护具的独特也在具体的骑行中更加明显，这也是通过面对挑战，陪伴让生活怎样变得容易的，有了更深刻的理解。
而这个过程也就有了这样的表述，比如说父母连贯的叙事，给孩子陪伴，获得安全、被看见、被安慰，以及有保障感后，孩子可以得到安全型依恋的状态，这也是一种让孩子能够获得最佳的发展状态的模式，这就引出这样的关系模式，我们可以如何去做，以及在哪些情境下偏离可能会出现的其他依恋类型，有助于我们更好的在具体情境中进行调适陪伴具体方法。
在具体帮助孩子能够被看见的联结三角里：感知、理解、回应，是极为重要的三个点，在具体情境互动中，去践行，让孩子以及我们内在自我能够更好的走入舒适的互动关系。
《高质量陪伴》让我们看见在具体的陪伴里如何做到安全、被看见、被安慰、有保障感这四个层面，从而真正的感受到内在的舒适自如，获得一段亲密的亲子关系，让孩子和自己的人生都获得幸福喜悦！