今天八段錦早上兩遍，晚上又來了一遍。
從上個月初開始決定鍛鍊，陸陸續續鍛鍊也有四十多天。
剛開始以跑步爲主，無奈膝蓋不配合，果斷中斷。後來又以瑜伽爲主，又因一次時間較長，無奈時間不配合，又改成八段錦……
八段錦就目前來說，時間上有優勢，一次也就十一二分鐘的樣子，擠擠總會有的。
遺憾的是，八段錦畢竟屬於輕度運動，總感覺有那麼一點不過癮……或許精髓我還沒有領悟。
還是喜歡瑜伽，有力量，有柔韌，還可以讓人沉靜下來，關照到自己的內心……
正念練習，不知道是因爲沒有老師帶領的緣故，還是因爲自己不得要領的緣故，或許是因爲沒有同伴一起同行？最近總是不得要領……還得慢慢琢磨琢磨。
接下來的日子裏，還是要把時間安排好，哪怕一個星期就那麼兩三次瑜伽呢。
鍛鍊吧，讓自己身體越來越好！