黑米茶的功效与作用
1、滋补身体
滋补强壮身体，缓解体虚是黑米茶最重要的功效，因为人们喝黑米茶不但能吸收植物蛋白，还能吸收叶绿素，微量元素硒和胡萝卜素以及花青素等多种对人体有益的营养，这些营养被人体吸收后，能维持人体正常代谢，也能缓解体虚，能提高人类身体素质。
2、补肾强腰
黑米茶是一种能补肾强腰的健康养生茶，它能入肾精，可提高人类肾功能，能缓解人类肾虚，对人类因肾虚导致的腰膝酸软和头晕目眩，以及记忆力减退等症，都有特别好的缓解作用。多喝黑米茶还能提高人体的造血功能和预防缓解贫血，也能缓解人类的面色暗黄，和皮肤暗淡无关。
3、保护血管
黑米茶对人类的血管有特别好的保护作用，因为黑米茶中含有的黄酮类化合物在被人体吸收后能提高毛细血管通透性，并能增加血管壁的韧性与弹性，它能防止血管破裂出血，也能避免血管出现老化僵化，对维持人类血管健康有很明显的好处。
黑米茶的禁忌
黑米茶营养丰富，保健功效出色，在饮用时没有特别明显的禁忌，但生活中那些火盛热燥的人是禁止饮用黑米茶的，他们饮用黑米茶对身体健康不利，另外那些胃酸过多和消化功能紊乱的人也禁止喝黑米茶，他们喝黑米茶不利于病情恢复。