黑米茶的功效與作用
1、滋補身體
滋補強壯身體，緩解體虛是黑米茶最重要的功效，因爲人們喝黑米茶不但能吸收植物蛋白，還能吸收葉綠素，微量元素硒和胡蘿蔔素以及花青素等多種對人體有益的營養，這些營養被人體吸收後，能維持人體正常代謝，也能緩解體虛，能提高人類身體素質。
2、補腎強腰
黑米茶是一種能補腎強腰的健康養生茶，它能入腎精，可提高人類腎功能，能緩解人類腎虛，對人類因腎虛導致的腰膝痠軟和頭暈目眩，以及記憶力減退等症，都有特別好的緩解作用。多喝黑米茶還能提高人體的造血功能和預防緩解貧血，也能緩解人類的面色暗黃，和皮膚暗淡無關。
3、保護血管
黑米茶對人類的血管有特別好的保護作用，因爲黑米茶中含有的黃酮類化合物在被人體吸收後能提高毛細血管通透性，並能增加血管壁的韌性與彈性，它能防止血管破裂出血，也能避免血管出現老化僵化，對維持人類血管健康有很明顯的好處。
黑米茶的禁忌
黑米茶營養豐富，保健功效出色，在飲用時沒有特別明顯的禁忌，但生活中那些火盛熱燥的人是禁止飲用黑米茶的，他們飲用黑米茶對身體健康不利，另外那些胃酸過多和消化功能紊亂的人也禁止喝黑米茶，他們喝黑米茶不利於病情恢復。