好久沒有練過瑜伽了，重拾瑜伽是最近一直有的念頭，今天終於等到時間。
順順又在哭睡，忍不住打開門看了看，最終忍住沒去幹涉，就讓自己嘗試着在哭鬧聲定下心來。
音樂想起，悅耳的鳥啼聲慢慢流淌，我告訴自己，專注自己，專注自己……
突然聽到了女兒在呼喚順順的大名，順順還在不管不顧的哇哇大哭，女兒繼續在叫順順的大名，不知道是怎麼一回事，一下子聽不到順順的哭聲了。我感受到了女兒作爲媽媽的柔情和耐心，我的心也一下安靜了下來，思緒回到了自己的身體上來。
整個過程，隨心所欲，做自己最歡，最簡單的動作，沒有刻意，也沒有目標。
感受到自己身體的僵硬，也回憶着自己初學瑜伽時的模樣……
大腿的柔韌性還不是那麼糟糕，腹部和腰部的贅肉也告訴了我什麼是肥胖……
當我彎腰想要雙手去夠腳尖時，就好像一本書中間夾了一支筆，怎麼也合不攏……
貓式伸展讓我覺得自己的腰腹拱是拱不起來，展是無法平展……
幸好大腿還能壓下去，幸好基本平衡還湊合，幸好半蓮花還沒能坐一會兒……
半個小時結束時，身體已經開始微微出汗……
中間一直能聽到順順慢慢輕聲的在哭睡，自己不在急躁……
最大的體會，深切感受到順順在女兒的愛撫中慢慢睡着了，雖然中間還會哭兩聲，也僅僅兩聲而已。
記錄瑜伽，記錄美好時光。
2022.11.8
鍛鍊 第58天
早上，瑜伽能量喚醒—八段錦—keep運動十分鐘。
晚上，keep運動十分鐘—八段錦—瑜伽睡前深度放鬆。