2023-01-10 久違的鍛鍊

原創 走着_看着_樂着_苦着 2023-01-11 14:02

之前陽了之後就沒有再鍛鍊過了，身體肌肉感覺都流失了

現在基本上恢復了，每日鍛鍊也要慢慢恢復了

今天先是恢復深蹲、俯臥撐、開合跳等室內徒手項目，後面再慢慢恢復慢跑等鍛鍊吧

話說陽了這段時間，體重穩定下降了兩斤，比鍛鍊減肥感覺效果明顯好多呀

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