今年過年能放炮嗎

鍛鍊  第59天

最近總結出自己的最佳鍛鍊方式，時間允許的情況下這樣最完美。

早上，瑜伽能量喚醒，然後一遍八段錦，最後keep運動十分鐘。

晚上，先跟keep運動十分鐘，一遍八段錦，然後瑜伽睡前深度放鬆。