對照身邊那些特別厲害的人，發現這類人都有一些共同的特性：
坐不住！閒不下來！總是要找一些事做纔會舒服些。
這些人，往往精力都特別旺盛，身體狀態和精神狀態都不會差，不會身材過份走樣，不會精神萎靡。
一句話：
他們都有好身體+旺盛的精力！
而好的身體，除了自身爹媽給的天生基因，還有一點，是對自已身體的管理。
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這一次被新冠侵襲之後，對於身體健康的重要性，刷新了新的認知！
首先，健康不是永遠的，隨着年紀的變化，越年長，只會越差。這是一個必然的趨勢，而這個變化卻是隱藏型的，並且是在悄悄然地進行着，非常地不易察覺，不易察覺到令人誤以爲健康會永遠傍在身。
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其次，早睡早起身體好！這是三件事！
只有早睡才能早起，只有正常的規律作息後，纔是擁有健康身體的基本前提。但能不熬夜、保持規律正常的現代人可謂極少極少！於我而言，工作性質的緣故，這個選擇題真是太難！明知熬夜傷身，卻仍會爲了工作而放棄了健康。
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看到這樣一則消息：中國人一生在健康方面的投入，約有80%是花在了臨終前的治療上。換一句話來說，普通中國人一生的奮鬥，基本都可以算是在爲醫院打工！
你一定也經常看到類似的報道：平時好菜好肉都不捨得多喫的人，當大病來襲，躺在一夜八千元的ICU裏的同時，門外的親人還在不斷地借錢爲其“續命”。這樣的反差，如果病牀上的人當時是清醒狀態，會對這樣的消費有啥心理感受？
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我們可能習慣於緊盯眼前身邊那些比自己優秀的人，埋着頭鉚足勁要衝沖沖要加油加油，而往往忘記把目光拉近，拉回到自已的身體上，忘記思考：這僅有一次的肉身，這計劃要使用一輩子的肉身，有沒有也鉚足了勁好好保養？
健康的身體，纔是支撐我所有夢想的基本！
