近日，一位26岁的女性网友在App发帖：
美团买了些养乐多，我妈以为是外卖，一直骂我，骂得还挺难听的，有没有跟我一样的？
楼主说，在妈妈看来，外卖都是不健康的垃圾食品，这钱不如攒下来还房贷。
评论区有网友表示自己妈也是同款，非常反对自己点外卖，一点外卖就被骂。
有网友说这种事情和年龄无关，自己都36岁了，妈妈该怎么骂还是怎么骂。
身边也有这样的朋友，说自己每天都会收到爸妈发给自己的微信，大部分是这个不能吃、那个要多吃之类关于身体保健的乱七八糟的文章，或者是一些鸡汤文、励志文，自己工作本来就很忙，也没时间看没时间回复，收到这样的微信让自己很烦，有时候甚至直接把爸妈的微信拉黑了。
也有的朋友会说，自己在爸妈过生日的时候，给买的名牌的衣服做礼物，本来挺高兴的，结果被爸妈一顿嫌弃，说买的太贵了。
也有的爸爸妈妈，会打着为了孩子好的旗号，不断的干涉已经成年孩子的工作生活。
……
如果你有这样同款的爸爸妈妈，你会怎么面对呢？
有的朋友会说，我惹不起还躲不起吗？我现在也是成年人了，少和他们见面，把他们的微信拉黑就可以了。
这当然是一种解决方法，但可能会让我们与父母的关系变得不那么和谐。
有没有更合适、更好的办法呢？
当父母对我们说一些指责的话、抱怨的话，或者一些让我们心烦的话的时候，会引起我们一些负面情绪。
而合理情绪疗法告诉我们，引发我们情绪的根本原因并不是外在的人事物，而是我们对这些人事物的看法和态度。
外在的人事物我们是改变不了的，我们能改变的只能是自己对这些人事物的看法和态度。
我们的看法和态度改变了，情绪也就改变了。
所以，如果我们拥有一个习惯指责、抱怨或者批评的父母，我们如果想改变他们，肯定是徒劳的。
我们要尝试着去把他们的指责、抱怨或者批评“翻译”一下，这样就能真正读懂他们这些语言背后的真实含义，也就不会让自己产生负面情绪了。
比如，那位经常收到父母保健知识微信轰炸的朋友，每一条微信的背后，其实父母都是在告诉他：我爱你，我希望你健康。
当他学会这样翻译父母的每一条微信的时候，就不会再有负面情绪了。
也确实是这样，我们中国的大部分父母都不会直接对孩子说我爱你，而是通过变换各种方式来晦涩表达的。
要学会翻译父母的语言，最重要的就是放下改变他们的企图心，真正理解接纳父母。
要知道，我们的父母也曾经是孩子，他们也有自己的原生家庭，他们的表达方式、沟通方式，也是从自己父母那里学习来的，如果他们自己没有觉察，就只能从父母那里有样学样的传承下来。
要完全的接纳和理解父母，可以尝试一个简单而有效的方法。
自己以找一个安全的、不被打扰的空间，坐着或者躺着都可以，闭上眼睛，做几个深呼吸，想象自己的父母出现在面前，然后对着他们真诚而缓慢的说说：“我接受，谢谢您，对不起，我爱您”。
这四组话，每说出一句都停留一下，想象一些具体的事件或者内容。
经过几次这样的练习之后，与父母的关系就会有一个很大的改善，就会更容易理解和接纳父母了。
当我们学会了翻译父母的负面语言，我们还应该深入的思考一下：如何让自己不成为那种说负面语言的父母呢？
可以先做一个小小的测试。
试想一个情景：你年幼的孩子跑着跑着摔倒了，你会如何应对呢？
如果你是批评孩子说：我说过多少次了，不要跑得那么快、不要跑得那么快，现在摔疼了吧！
那么恭喜你，你非常具有成为会说负面语言父母的潜质。
有的父母也会说，我好好说话他不听啊，我非得说一些严厉的话、刻薄的话才会有效果，孩子才会听话。
这种说法看起来很有道理，其实不然，这样的父母是因为没有很好的了解孩子的心理特点，没有掌握更好的沟通方式。
所以，作为爸爸妈妈，就要不断的学习，不断成长自己，让自己成为心智成熟、有智慧的父母，给孩子创造一个尽可能好的原生家庭。
避免让我们的孩子还要通过“翻译”，才能真正读懂我们爱的语言。