近日，一位26歲的女性網友在App發帖：
美團買了些養樂多，我媽以爲是外賣，一直罵我，罵得還挺難聽的，有沒有跟我一樣的？
樓主說，在媽媽看來，外賣都是不健康的垃圾食品，這錢不如攢下來還房貸。
評論區有網友表示自己媽也是同款，非常反對自己點外賣，一點外賣就被罵。
有網友說這種事情和年齡無關，自己都36歲了，媽媽該怎麼罵還是怎麼罵。
身邊也有這樣的朋友，說自己每天都會收到爸媽發給自己的微信，大部分是這個不能喫、那個要多喫之類關於身體保健的亂七八糟的文章，或者是一些雞湯文、勵志文，自己工作本來就很忙，也沒時間看沒時間回覆，收到這樣的微信讓自己很煩，有時候甚至直接把爸媽的微信拉黑了。
也有的朋友會說，自己在爸媽過生日的時候，給買的名牌的衣服做禮物，本來挺高興的，結果被爸媽一頓嫌棄，說買的太貴了。
也有的爸爸媽媽，會打着爲了孩子好的旗號，不斷的干涉已經成年孩子的工作生活。
……
如果你有這樣同款的爸爸媽媽，你會怎麼面對呢？
有的朋友會說，我惹不起還躲不起嗎？我現在也是成年人了，少和他們見面，把他們的微信拉黑就可以了。
這當然是一種解決方法，但可能會讓我們與父母的關係變得不那麼和諧。
有沒有更合適、更好的辦法呢？
當父母對我們說一些指責的話、抱怨的話，或者一些讓我們心煩的話的時候，會引起我們一些負面情緒。
而合理情緒療法告訴我們，引發我們情緒的根本原因並不是外在的人事物，而是我們對這些人事物的看法和態度。
外在的人事物我們是改變不了的，我們能改變的只能是自己對這些人事物的看法和態度。
我們的看法和態度改變了，情緒也就改變了。
所以，如果我們擁有一個習慣指責、抱怨或者批評的父母，我們如果想改變他們，肯定是徒勞的。
我們要嘗試着去把他們的指責、抱怨或者批評“翻譯”一下，這樣就能真正讀懂他們這些語言背後的真實含義，也就不會讓自己產生負面情緒了。
比如，那位經常收到父母保健知識微信轟炸的朋友，每一條微信的背後，其實父母都是在告訴他：我愛你，我希望你健康。
當他學會這樣翻譯父母的每一條微信的時候，就不會再有負面情緒了。
也確實是這樣，我們中國的大部分父母都不會直接對孩子說我愛你，而是通過變換各種方式來晦澀表達的。
要學會翻譯父母的語言，最重要的就是放下改變他們的企圖心，真正理解接納父母。
要知道，我們的父母也曾經是孩子，他們也有自己的原生家庭，他們的表達方式、溝通方式，也是從自己父母那裏學習來的，如果他們自己沒有覺察，就只能從父母那裏有樣學樣的傳承下來。
要完全的接納和理解父母，可以嘗試一個簡單而有效的方法。
自己以找一個安全的、不被打擾的空間，坐着或者躺着都可以，閉上眼睛，做幾個深呼吸，想象自己的父母出現在面前，然後對着他們真誠而緩慢的說說：“我接受，謝謝您，對不起，我愛您”。
這四組話，每說出一句都停留一下，想象一些具體的事件或者內容。
經過幾次這樣的練習之後，與父母的關係就會有一個很大的改善，就會更容易理解和接納父母了。
當我們學會了翻譯父母的負面語言，我們還應該深入的思考一下：如何讓自己不成爲那種說負面語言的父母呢？
可以先做一個小小的測試。
試想一個情景：你年幼的孩子跑着跑着摔倒了，你會如何應對呢？
如果你是批評孩子說：我說過多少次了，不要跑得那麼快、不要跑得那麼快，現在摔疼了吧！
那麼恭喜你，你非常具有成爲會說負面語言父母的潛質。
有的父母也會說，我好好說話他不聽啊，我非得說一些嚴厲的話、刻薄的話纔會有效果，孩子纔會聽話。
這種說法看起來很有道理，其實不然，這樣的父母是因爲沒有很好的瞭解孩子的心理特點，沒有掌握更好的溝通方式。
所以，作爲爸爸媽媽，就要不斷的學習，不斷成長自己，讓自己成爲心智成熟、有智慧的父母，給孩子創造一個儘可能好的原生家庭。
避免讓我們的孩子還要通過“翻譯”，才能真正讀懂我們愛的語言。