“自愈力”這個話題是今天下午健康管理中心的醫生給我電話，告訴今天上午體檢結果情況後的感受——我擔心的連續五年查出的肺部結節問題今天看起來只是一個鈣化點了。
醫生還說“不用吃藥”，我開心得連連對醫生說“謝謝”！
但又很納悶：前幾年都要求幾月一複查的結節真的會自己消失嗎？
又諮詢了另一個專科醫生，得到了相同的肯定答覆後，我的心情由上午的擔憂，到中午的憂慮和胡思亂想，到此刻的驚喜、開心，短短一天的裏，心情如坐了一次“過山車”，無病的消息就是平安、快樂，就意味着這個新年過得心無牽掛，可以輕鬆快意地享受生活。
醫生提到：那些結節的消失是你自愈力的功勞。
自愈力一詞的詞意是指“生物依靠自身的內在生命力，修復肢體缺損和擺脫疾病與亞健康狀態的一種依靠遺傳獲得的維持生命健康的能力。
自愈力相對於他愈力而存在，包含三個核心屬性：遺傳性、非依賴性、可變性。自愈力的強弱受生物自身生命指徵強弱的直接影響，同時受到外在環境的影響以及生命體與環境物質交換狀況的影響，可以向正反兩個方向變化。
自愈力是維持生命健康的能力
如此說來，我們依賴醫生採用傳統的、新科技的或中西醫結合等方法，幫助儘快擺脫病魔而恢復健康的，就是他愈力了。
但很多人一旦身體出現不舒服，就趕緊去看病吃藥，甚至，還“病急亂投醫”到處尋醫問藥，殊不知一不小心把自己的身體當成了藥物過濾器，反而給身體很多器官帶來負擔和危害。
當然，即便傳統意識裏有“是藥三分毒”的說法，但絕不能因此諱疾忌醫，需要針對性喫的藥是必須喫的，可喫可不喫的就儘量少喫、不喫。
除此之外，應當盡力啓動自身的“自愈力”，它纔是人體最好的醫生。
早在公元400年，古希臘醫聖Hippocratic說：“病人的本能就是病人的醫生”，“病人最好的醫生是自己”，他強調了人體自身的力量。 現代醫學研究表明，人體具有以免疫系統、神經系統和內分泌系統爲主的人體自愈系統，人類生命就是靠這種自然自愈力，才得以在千變萬化的大自然中得以生存和繁衍。
接下來要探討的話題自然就涉及到“如何養生”了。
很多人認爲，養生是老年人的事情，許多電視臺的健康養生欄目，邀請的幾乎清一色的老年觀衆。專家講的主要話題也多是中老年易得的毛病。
其實，養生的理念應該普及得更廣泛些，涉及的話題也要再豐富些。只有人人從小建立健康管理理念，並懂得一些方法，將會有更多的人受益，於社會也是有益的。
如何提高自愈力當然是一門科學，有節制地生活，規律的作息，營養全面的飲食，科學的運動……這些看似普通的道理，人人都懂，但卻很難堅持和自律。
2023年，繼續堅持你的好習慣，改變和學習科學的健康管理方法。
身體好，一切美好將會如期而至。
