一、放鬆心態，活在當下，珍惜生命中的每一分鐘。
二、減少壓力，不要用生命去換收入。
三、不熬夜，不熬夜，不熬夜。
四、健康飲食，拒絕菸酒，拒絕甜食。
五、提升執行力，目標導向，想做一件事就立刻馬上去做。
六、堅持看書，保持進步，不斷拓寬視野，認知提升 。
七、多運動，多運動，多運動。
八、讓人生豐盈精彩起來，既然來人間一趟，就別白來。
九、避免掉入消費主義的陷阱，不亂花錢，爲未來做儲蓄。
十、培養樂觀的心態，像已經發生的事情臣服，再用積極的心態去改變當前困境。
十一、拒絕無意義社交。
十二、看事情不僅僅只看眼前，要看長期，提高自己的執行力，明白我要如何到達既定目標，讓計劃實現。