過年喫瓜子，是一件太正常不過的事兒。怎麼會說喫瓜子引起的反思呢？這是有原因的，鑑於我是一個常年喜歡喫瓜子的人，雖然達不到每天必喫，但一定是每週至少喫兩三次的節奏。
適量喫瓜子可以帶來很多好處～瓜子中含有豐富的蛋白質、維生素E、優質脂肪，可以降低膽固醇、預防心腦血管疾病、提高記憶力、消除疲勞、幫助睡眠、預防便祕……可是要牢記一個前提，就是適量喫瓜子，每天不要超過30克。
否則，過量喫瓜子，可以帶來很多壞處～常年喫瓜子，會形成瓜子牙，影響牙齒美觀，（這個我有）。上火咳嗽，那都是小事兒就不說了，嚴重的會造成脂肪肝，這還不算，對我來說最大的麻煩，就是會引起肥胖，因爲我本身就是一個體重超重很多的人。
可我偏偏就好這口，之前總是改不了。昨天晚上忙完之後，本來該去睡覺了，又和女兒聊起了天。喫瓜子於我來說，是一天最放鬆的時候，就像獎勵自己一樣。我這一喫就喫個沒完沒了，眼看着瓜子皮像小山一樣堆積起來了。
女兒在旁邊看不過去了，她說：“媽，你別吃了，你又嫌自己胖，又管不住嘴，那你到底想不想瘦呀？”女兒的話雖不好聽，我知道這孩子也是爲我好，但是我不願意聽啊！那就繼續一個接一個地磕着瓜子。
女兒看我嘴不停，繼續叨叨着：“你自己管不住嘴，再費勁兒運動，你也瘦不下來的。”看着女兒叨叨，我心裏面已經起了逆反的波瀾，你說的再對，我偏不聽，這就是我當時的狀態。
晚上躺在牀上的時候，才意識到自己對於這件事的情緒不對，不應該有牴觸情緒。而應該看到孩子這麼說是爲了我好，應該立刻放下瓜子，馬上停嘴不喫，這纔是正確對自己有益的做法，我這麼大個人，怎麼這麼後知後覺呢？
有太多的時候，確實是忠言逆耳，讓自己一定要牢記～遇上一個爲了你好，肯說你的人不容易，她說的話一定要聽，只要是爲了自己好，都讓自己選擇沒有情緒的正面接受，我知道，對於我這種性格不太容易做到，所以寫下來提醒自己。
躺在牀上，我做了一個決定。把瓜子兒裝袋收起來。目前我體重151斤，減不到110斤之前，不再喫瓜子，不就是瓜子嗎？又不是沒有喫過，怎麼就改不掉呢？
其實我認爲改不掉的習慣，都是自己沒有真正想改掉的，否則一定會想辦法做到。
我身上有兩個最大的壞習慣，一個是晚睡，一個是喫瓜子，這兩個都會損害我的健康，今年我一定要直面這個問題，認真徹底地改掉他們！