養身首在自律

好多天沒測血糖值了，今天測血糖，空腹血糖值與餐後血糖值都比上次高得多，心裏有些不安，藥沒少喫，咋還是那麼高呢？剎那間產生了破罐破摔的念頭。

想想這段時間的生活，作息不規律，飲食無節制，身子少動彈。除了血糖值升高外，體重也升高了，精神狀態也不是很好。

這樣看來，血糖值升高情有可原，並非血糖值不可控，包括整個身體的調養都是一個慢工出細活的事。作息、飲食、運動、思想都要規律，要節制，要堅持。

的的確確，養身首要的是自律啊！