書名：假裝自己很外向
作者：楊思遠
前段時間終於將脫口秀第五期看完，有着社恐人格的鳥鳥成爲一匹黑馬直接衝到了脫口秀總決賽的第二名。而她說：“平時我的人生狀態只有三種，中悲、大悲、超大悲”，“在困難沒來的時候，就魂不守舍了”，被朋友吐槽“你倒不是傻樂，你這是傻悲啊”。爆笑之餘，不少朋友也對“傻悲”的人們感到心疼。
但是在我們的圈子中是不是也會經常遇到人前陽光開朗，積極主動，正能量滿滿地人。我們認爲這就是外向的表現，但是卻不知道這是一種:“假性外向。”在熱情爽朗的外衣下，她卻早已身心疲憊，只想找一個沒人的地方安靜的待著。她總是努力活成別人的開心果，卻做不了自己的守護神。
比起“傻悲”，這種“假性外向”似乎更應引起自身的注意
“假性外向”並非一個完全負面的詞彙。由於社會角色的需要，我們每個人在人際互動過程中多多少少會戴上一些人格面具，“假性外向”便是其中之一。
“假性外向”真正的問題，不是你在社交中展現出自己開朗健談的一面，而是忽視了自己內在的真實感受，否認自己的內向性，試圖把自己完全改造成一個符合大衆期待的所謂“外向的人。”但是這樣並不利於身心健康，一味地滿足他人，努力成爲“外向的人”，你的心理能量將會持續地消耗下去，就像電池，如果不給它充電的時間，總有一天會消耗殆盡。
鳥鳥可以勇敢的承認自己社恐，在團綜裏面想不說話就不說話，而那些“假性外向”的人卻做不到，他們害怕因爲自己而讓對方覺得冷場。
【假裝自己很外向】這本書是擁有7年心理諮詢從業經歷的資源心理諮詢師楊思遠老師寫給每一位“假性外向”人的一本勇氣之書。全書分爲外向孤獨，內在療愈，邊界思維，關係真相，自我重塑的五大部分，用身邊的案例來透析外向孤獨症形成的原因，幫助陷入困境而不知的你發現自身的問題，指引你建立穩固的內在，重新在社會關係中樹立邊界意識，最終完成自我蛻變，活出不迎合，不依附，獨立而完整的自我。
王小波曾說過一句話：人的一切痛苦，本身上都是對自己無能的憤怒。
這句話可以理解爲:大多數人的痛苦，是因爲既沒有在痛苦中絕地反擊“幹吧。”勇氣，也沒有對痛苦說“算了吧”的釋然。
希望你在看完這本書後能找到答案。