“幸福不只是你站在台上享受鲜花和掌声的时候，也是你在低谷期独自落寞的时候，那才是你琢磨自己、寻找自己的时机。当你从灾难中蜕变、升华，会发现老天爷关掉一扇窗，一定会给你反省以后的硕果。”
这段话来自于著名钢琴家——孔祥东。这是我第一次在电视上看到关于他的专访。
大概在我的少年时代，“孔祥东”这三个字，一点都不亚于如今“郎朗”对于如今这个时代的影响力。似乎那些年，我一直从媒体上听到他的名字，他的影像，却从来不知道他经历过什么。
通过鲁豫对他的采访，我才知道，由于患有“抑郁症”，他从大众视线整整消失了十年时间……在这十年里，他每天都在跟“抑郁症”艰苦地作抗争。
在采访中，他直面“抑郁”，坦然地谈到三种人更容易患上“抑郁症”，而自己就是其中的一类。
孔祥东觉得，人生就像钢琴的88个黑白琴键，如果白键是我们对美好的憧憬和对未来的期待，那黑键就像是人生中的困顿和不如意……
在人生下半场，重拾健康的他，想用余生让音乐和所有场域的心、魂建立更多联结，让自己的音乐能够打动更多人。
这段访谈，也让我的内心被震撼到了。曾经那么一个叱诧风云的“天之骄子”，怎么就会深陷“抑郁泥潭”呢？该得到的他都得到了，该做的他都做到了，名利双收，获奖无数，开办以他为名的各类音乐学校……似乎，这世界所有美满的结局，他都拥有了，为什么他还会抑郁呢？
我想，压死他的最后一棵“稻草”，可能还是源于内心对至高荣誉的极度渴望和必胜之心吧。所谓“希望越大，失望也越大”，争强好胜本非贬义，但对于站在人生巅峰的“高人”来说，也许就是容不得丝毫的差池和闪失。我猜想：在他的信念里：只有成功和掌声，没有失败和嘘声吧。
人生往高处走，即使充满了困难，浑身都会带着光和电。而当“高光退散”的一刻，当立️于人生巅峰的“高人”，要面临一步步走下坡路，甚至走到“抑郁”的深渊……我觉得，那一刻，正是他们的人生至暗时刻，能挺过去，就是“浴火重生”，挺不过了，可能就毁于一旦。
在一生中，我们不知道会面对怎样的未知，遭遇怎样的境地，我们每个人都可能面临“抑郁”的考验，即使如孔祥东这样的“高人”。而如何走好“高人下山”的路径？作为一名心理学习者，我想有这样几个因素会让你远离“抑郁”泥沼：稳定的情绪，宠辱不惊的心境，淡定从容的状态。
过于好胜，过于自信，过于苛求。而这三个“过于”都有可能将你拉入“抑郁”的深渊。在我们大众的认知体系里，下山似乎比上山要容易的多，而实则却不然。
“高人”上山容易，而“高人”下山特别艰难。看完孔祥东这一期节目，对于我们普通人就会有很深的启发和心灵的指引。
那么，让我们面对纷繁复杂的世界，突如其来的境遇，多一些抗焦虑的能力，少一些执拗的挣扎，把普通的心脏慢慢修炼成强大的人生熔炉吧！