“幸福不只是你站在臺上享受鮮花和掌聲的時候，也是你在低谷期獨自落寞的時候，那纔是你琢磨自己、尋找自己的時機。當你從災難中蛻變、昇華，會發現老天爺關掉一扇窗，一定會給你反省以後的碩果。”
這段話來自於著名鋼琴家——孔祥東。這是我第一次在電視上看到關於他的專訪。
大概在我的少年時代，“孔祥東”這三個字，一點都不亞於如今“郎朗”對於如今這個時代的影響力。似乎那些年，我一直從媒體上聽到他的名字，他的影像，卻從來不知道他經歷過什麼。
通過魯豫對他的採訪，我才知道，由於患有“抑鬱症”，他從大衆視線整整消失了十年時間……在這十年裏，他每天都在跟“抑鬱症”艱苦地作抗爭。
在採訪中，他直面“抑鬱”，坦然地談到三種人更容易患上“抑鬱症”，而自己就是其中的一類。
孔祥東覺得，人生就像鋼琴的88個黑白琴鍵，如果白鍵是我們對美好的憧憬和對未來的期待，那黑鍵就像是人生中的困頓和不如意……
在人生下半場，重拾健康的他，想用餘生讓音樂和所有場域的心、魂建立更多聯結，讓自己的音樂能夠打動更多人。
這段訪談，也讓我的內心被震撼到了。曾經那麼一個叱詫風雲的“天之驕子”，怎麼就會深陷“抑鬱泥潭”呢？該得到的他都得到了，該做的他都做到了，名利雙收，獲獎無數，開辦以他爲名的各類音樂學校……似乎，這世界所有美滿的結局，他都擁有了，爲什麼他還會抑鬱呢？
我想，壓死他的最後一棵“稻草”，可能還是源於內心對至高榮譽的極度渴望和必勝之心吧。所謂“希望越大，失望也越大”，爭強好勝本非貶義，但對於站在人生巔峯的“高人”來說，也許就是容不得絲毫的差池和閃失。我猜想：在他的信念裏：只有成功和掌聲，沒有失敗和噓聲吧。
人生往高處走，即使充滿了困難，渾身都會帶着光和電。而當“高光退散”的一刻，當立️於人生巔峯的“高人”，要面臨一步步走下坡路，甚至走到“抑鬱”的深淵……我覺得，那一刻，正是他們的人生至暗時刻，能挺過去，就是“浴火重生”，挺不過了，可能就毀於一旦。
在一生中，我們不知道會面對怎樣的未知，遭遇怎樣的境地，我們每個人都可能面臨“抑鬱”的考驗，即使如孔祥東這樣的“高人”。而如何走好“高人下山”的路徑？作爲一名心理學習者，我想有這樣幾個因素會讓你遠離“抑鬱”泥沼：穩定的情緒，寵辱不驚的心境，淡定從容的狀態。
過於好勝，過於自信，過於苛求。而這三個“過於”都有可能將你拉入“抑鬱”的深淵。在我們大衆的認知體系裏，下山似乎比上山要容易的多，而實則卻不然。
“高人”上山容易，而“高人”下山特別艱難。看完孔祥東這一期節目，對於我們普通人就會有很深的啓發和心靈的指引。
那麼，讓我們面對紛繁複雜的世界，突如其來的境遇，多一些抗焦慮的能力，少一些執拗的掙扎，把普通的心臟慢慢修煉成強大的人生熔爐吧！