每天讀一遍《教條示龍場諸生》，讓自己內心生出自己的志向的力量。志不立，天下無可成之事。我的志向讓家庭幸福，這需要自己每天更多的細節覺察和踐行。
每天讀《書正憲扇》一遍。千罪百惡皆從傲上來。時刻警醒自己把力量用到自己身上。不要指指點點，想改變別人，讓對方拒之千里，也讓自己神經焦慮。當靜下來做自己，謙卑的那顆心更加清澈，輕鬆，世界和諧。
每天靜心十五分鐘，守着自己的本心，無論事情如何發展，只做好當下。這個對自己來說就是一項很需要成長的功課。
做全身運動30個，陽了之後，調試回覆期。拉伸全身，整個身體都得到呵護，鍛鍊，見效很快的行爲，動作。
用文字記錄自己的成長。
感恩五年多簡書的包容，滋養。
