今天又在健身房跑了步

今天晚上本來去健身房游泳的，在羣裏聊了一下天，時間不早了，怕游泳後洗頭洗澡時間來不及，今天又在健身房跑了步。

今天跑步33分鐘，跑步3.220公里，配速6，比昨天少跑步12分鐘，少跑了0.934公里，比昨天配速快了0.5。

其實現在跑步不追求配速的快慢，也不追求跑多遠，只要跑起來，並堅持兩天一次的跑步，就很好！

辦了健身卡，還是很有作用的，在自己懶惰不想動的時候，每天讓自己動一動。