2023.2.9
昨晚睡覺凌晨三點多醒了，心裏竟然有點焦慮，好久沒有這種感覺了。
凌晨三點多的時候，好像聽到有人吹口哨，把我嚇醒了，又仔細聽還真聽到了一聲，不知道是不是侄子吹的，如果不是，以後晚上不知道會不會多想。
醒了之後竟然睡不着了，主要還不是因爲害怕，而是因爲有點焦慮。我想這主要與昨天下午看到同學們的工作以及職位有點關係。同樣的學歷、經歷，想想現在自己混得這麼不好，焦慮就產生了，剎都剎不住車。
昨天下午是看文章轉移了注意力，半夜是聽了一篇文章成功轉移了注意力。想不到這種方法還挺好用，幸好我最近對chatGPT很感興趣。所以，我一直堅持一定要有興趣，興趣是很好的排解壞情緒的渠道。以前我喜歡打籃球，或者說各種運動都喜歡，現在運動少了，開始喜歡關注各種新科技新聞和社會新聞。
昨天上午和一位家長聊了半小時，下午備課，但是在這種銜接點上備課真有點不好準備。晚上上了六年級的課。晚上竟然下雪了，但是我還是堅持去散步走了4圈。