#一生一萬本計劃# 10000/1791
【閱讀日期】20230210
【書名】自律修煉手冊
【作者】史蒂夫•帕弗利納
【關鍵詞】個人自律方法
【分類】習慣，自律
【簡評】作者是知名個人成長導師，共享軟件開發員，計算機、數學雙學位學士，個人博客訪問量過億，依靠自律從輟學生成功逆襲，本書介紹了作者親自踐行的這套自律方法，從慾望、動力、習慣、精力4個方面講述，30天實驗、超級版30天實驗值得學習和嘗試。
【出版社】湖南文藝
【推薦指數】8
*滿分10分，10-經典之作，9-很棒，8-值得一讀，7及以下-不推薦
【閱讀難度】4
*滿分10分。2-特別淺顯，4-不難懂，6-有難度，8-幾乎讀不懂
【本月主題】個人成長-心理學（習慣，自律，拖延，改變）
說明:
①想找某一類書，可搜索關鍵字，如【心理學】【閱讀方法】【學習方法】等
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我是May，每天1本書+1頁筆記，連續1700+天，目標一生10000本，專注閱讀個人成長類書籍，持續分享好書。