曾在网上看到这么一段话：
“忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿；
憋一天肝气郁结，气一下甲状腺结节；
骂一句心肌梗阻，让一点内分泌失调。”
身为已经步入中年的一枚普通女性，忍不住泪流满面。
既要对付公司里的上司和同事各种复杂的关系处理，又要应对家务活啥也不干却要求一大堆的老公，还有一个不让人省心、成绩从来不理想的臭小子。
每一天从睁眼起床到上床闭眼，内心对不如意的生活产生的怨恨无处发泄，时不时却又为控制不住的坏情绪感到非常内疚。
这日子过得就像个神经病一样，我都不敢照镜子，不敢看自己这张无法形容的脸。
想起作家毕淑敏在《你的容貌，就是你对待生活的样子》中说：
“对一个女性最有害的东西，就是怨恨和内疚。”
顿时醍醐灌顶！我的人生不该是这个样子！
不想把这一辈子过得狼狈不堪的话，女人就一定要摒弃这两样对人生最有害的东西！
【1】
与其怨恨，不如愤怒后采取行动。
在现代汉语中，“怨恨”的意思是“对人或者事强烈地不满或仇恨。”
这个释义中的关键词是“强烈地”这个形容词，说明心中有怨恨的人，对别人的态度是极其恶劣的。
就如毕淑敏这样解释说：“怨恨就是把恶毒的能量对准他人。”
曾看过一则视频，一对母女俩向一位老师请教问题。
妈妈介绍说，女儿是1989年出生的，刚出生的24小时一直不停地哭，最后直接哭抽过去了，后来女儿7个月的时候被确诊患了癫痫病。
老师听到这里，当即问妈妈：“你是不是脾气很暴躁？”妈妈沉默了一下没有回答。
老师接着问：“你是想问孩子的病根是不是？我问你能实答吗？”
后来，这位妈妈才说，她在怀孕期间，因为分家不公平，还有要求她老公给父母钱，所以心里特别怨恨公公。
老师直接了当地批评她：“你满心里都是恨，把你家的根都恨断了！”
实在是太恐怖了！怨恨的能量能毁掉一个人的一生，真的再也不要再怨恨了。
女人原本就容易小心眼，但不要长期地怨恨，可以表达愤怒，最关键的是采取行动捍卫自己的权益。
朋友小敏有一段时间，内心总泛起“主管怎么不去死？”的念头。
因为主管总是故意刁难她，小敏内心的怨恨就差写在脸上了，看到主管就冷着脸转身。
在一次跟主管大吵，还没有占到上风之后，小敏突然意识到，辞职才是对自己负责。
凭借着过硬的专业能力，小敏很快找到新的工作，不仅工作环境更舒心了，关键是工资还翻了倍。
不要把自己活在怨恨里，伤害了别人，还会导致谁也不愿意靠近自己。
美国政治家本杰明·富兰克林说：“对待别人要能克制忍让，不可怀有怨恨。”
放下怨恨的情结，该愤怒就表达愤怒，然后用行动来表达自己的立场，才是女人正确的选择。
【2】
与其内疚，不如懊悔后改善自我。
毕淑敏解释说：“内疚则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自身。”
人无完人，总会有考虑不周甚至做错事的时候，这原本是很常见的事情。
但很多要强的女人，要求自己事事做得漂亮，不允许犯一点点错误，不然就会非常内疚，甚至责怪自己无能。
有位女性在微博上记录，说自己一天忙得太累了，就差连手机都没有时间看。
每周一到周五忙着拼命工作挣钱，那天周日一早就去交煤气费、电费、水费等，然后去菜场买菜回来给家人煲汤。
下午躺在沙发上休息一会儿，却一觉睡到太阳落山，想带孩子去公园打会儿羽毛球都被耽搁了。
她的内心瞬间内疚不已，觉得自己是个不称职的妈妈，忙忙碌碌却没有时间陪孩子。
尤其是前一段时间，孩子期中考试成绩不理想，老公责怪的眼神，更让她一直处于内疚之中。
其实，现在大部分女性都是既要在职场厮杀，又要照顾家庭陪伴孩子。
即使哪个方面做得不够到位，也不需要内疚，还不如短暂的懊悔之后，更懂得改善目前的处境。
同事王姐45岁了，整天乐乐呵呵的，见谁都能聊两句。
但是前几年，王姐是那种很惶恐的人，开口总是：“哎呀不好意思，这件事情都怪我！”
只要跟王姐有关的事情，她总是第一个出头扛责任，哪怕领导明确说这件事跟她没有关系，她还是忍不住觉得是自己拖累了大家。
直到她去体检查出一堆结节、囊肿，医生告诫她要对自己好点，王姐这才醒悟，与其持续性攻击自己，不如调整情绪。
做好分内的事情，即使不小心出了纰漏，也不要内疚到胸口疼，而是立马补救起来。
既然事情已经这样了，那就接受现状然后改善现状，才能让自己不受到伤害。
曾有句话说：“内疚是最大的负能量，任性是最被低估的美德。”
我们不能肆无忌惮地任性，但一定不要难以自拔地内疚，那是对自己的不负责任。
走出内疚的漩涡，可以适当懊悔，然后积极改善情绪并改变现状，才是女人该做的事情。
【3】
疗愈内心，获得成长。
毕淑敏在这篇文章的结尾说：“要相信自己有疗愈的本领，有从痛苦中复原的力量。”
人有七情六欲，更有悲欢离合，这是人之常情。
漫长的人生道路中，总会遭遇各种不如意的事情，不要怨恨别人，更不要自我内疚。
我们要学会觉察自己的情绪，并且逐渐疗愈内心，从痛苦中走出来，最终能够有所成长。
1992年，27岁的英国女孩J•K•罗琳与一名新闻系学生一见钟情，两个人很快结婚，第二年生下女儿杰西卡。
然而这段婚姻来得快，结束得也快。
罗琳只好带着幼小的女儿窘迫度日，找不到工作的她，只能靠微薄的失业救济金养活女儿。
走投无路的罗琳，想起24岁的时候，她曾经萌生过创作小男孩哈利•波特的故事的念头。
于是，罗琳安顿好女儿，开始动笔写了起来。
她没有怨恨前夫，更没有对女儿内疚，把所有的精力放在创作《哈利·波特与魔法石》这部后来风靡全球的小说上。
尽管好几家出版社都不愿意出版这本小说，但罗琳依然坚信自己的创作能力，直到有一家小出版社出版了这部小说。
后来，随着这部小说被搬上大荧幕，哈利•波特终于成为全世界孩子的偶像，而罗琳接连创作了另外六部系列小说，因此彻底改变了人生。
遭遇不幸和意外的时候，我们很容易把怨恨发泄在别人身上，更容易内疚自己的无能为力。
但比起怨恨和内疚，我们更应该做的是倾听内心的真实声音，用行动来对抗当下糟糕的处境。
当内心能够安顿下来，我们会更加懂得行动改变人生的道理，自然会获得成长。
作家桐华说：“成长本就伴随着痛楚，坚强本就是层层伤口结成的厚茧。”
在女人成长的路上，只要我们放下怨恨，不再内疚，未来一定会更加值得！