曾在網上看到這麼一段話：
“忍一時乳腺增生，退一步卵巢囊腫；
憋一天肝氣鬱結，氣一下甲狀腺結節；
罵一句心肌梗阻，讓一點內分泌失調。”
身爲已經步入中年的一枚普通女性，忍不住淚流滿面。
既要對付公司裏的上司和同事各種複雜的關係處理，又要應對家務活啥也不幹卻要求一大堆的老公，還有一個不讓人省心、成績從來不理想的臭小子。
每一天從睜眼起牀到上牀閉眼，內心對不如意的生活產生的怨恨無處發泄，時不時卻又爲控制不住的壞情緒感到非常內疚。
這日子過得就像個神經病一樣，我都不敢照鏡子，不敢看自己這張無法形容的臉。
想起作家畢淑敏在《你的容貌，就是你對待生活的樣子》中說：
“對一個女性最有害的東西，就是怨恨和內疚。”
頓時醍醐灌頂！我的人生不該是這個樣子！
不想把這一輩子過得狼狽不堪的話，女人就一定要摒棄這兩樣對人生最有害的東西！
【1】
與其怨恨，不如憤怒後採取行動。
在現代漢語中，“怨恨”的意思是“對人或者事強烈地不滿或仇恨。”
這個釋義中的關鍵詞是“強烈地”這個形容詞，說明心中有怨恨的人，對別人的態度是極其惡劣的。
就如畢淑敏這樣解釋說：“怨恨就是把惡毒的能量對準他人。”
曾看過一則視頻，一對母女倆向一位老師請教問題。
媽媽介紹說，女兒是1989年出生的，剛出生的24小時一直不停地哭，最後直接哭抽過去了，後來女兒7個月的時候被確診患了癲癇病。
老師聽到這裏，當即問媽媽：“你是不是脾氣很暴躁？”媽媽沉默了一下沒有回答。
老師接着問：“你是想問孩子的病根是不是？我問你能實答嗎？”
後來，這位媽媽才說，她在懷孕期間，因爲分家不公平，還有要求她老公給父母錢，所以心裏特別怨恨公公。
老師直接了當地批評她：“你滿心裏都是恨，把你家的根都恨斷了！”
實在是太恐怖了！怨恨的能量能毀掉一個人的一生，真的再也不要再怨恨了。
女人原本就容易小心眼，但不要長期地怨恨，可以表達憤怒，最關鍵的是採取行動捍衛自己的權益。
朋友小敏有一段時間，內心總泛起“主管怎麼不去死？”的念頭。
因爲主管總是故意刁難她，小敏內心的怨恨就差寫在臉上了，看到主管就冷着臉轉身。
在一次跟主管大吵，還沒有佔到上風之後，小敏突然意識到，辭職纔是對自己負責。
憑藉着過硬的專業能力，小敏很快找到新的工作，不僅工作環境更舒心了，關鍵是工資還翻了倍。
不要把自己活在怨恨裏，傷害了別人，還會導致誰也不願意靠近自己。
美國政治家本傑明·富蘭克林說：“對待別人要能剋制忍讓，不可懷有怨恨。”
放下怨恨的情結，該憤怒就表達憤怒，然後用行動來表達自己的立場，纔是女人正確的選擇。
【2】
與其內疚，不如懊悔後改善自我。
畢淑敏解釋說：“內疚則是掉轉槍口，把這種負面的情緒對準了自身。”
人無完人，總會有考慮不周甚至做錯事的時候，這原本是很常見的事情。
但很多要強的女人，要求自己事事做得漂亮，不允許犯一點點錯誤，不然就會非常內疚，甚至責怪自己無能。
有位女性在微博上記錄，說自己一天忙得太累了，就差連手機都沒有時間看。
每週一到週五忙着拼命工作掙錢，那天週日一早就去交煤氣費、電費、水費等，然後去菜場買菜回來給家人煲湯。
下午躺在沙發上休息一會兒，卻一覺睡到太陽落山，想帶孩子去公園打會兒羽毛球都被耽擱了。
她的內心瞬間內疚不已，覺得自己是個不稱職的媽媽，忙忙碌碌卻沒有時間陪孩子。
尤其是前一段時間，孩子期中考試成績不理想，老公責怪的眼神，更讓她一直處於內疚之中。
其實，現在大部分女性都是既要在職場廝殺，又要照顧家庭陪伴孩子。
即使哪個方面做得不夠到位，也不需要內疚，還不如短暫的懊悔之後，更懂得改善目前的處境。
同事王姐45歲了，整天樂樂呵呵的，見誰都能聊兩句。
但是前幾年，王姐是那種很惶恐的人，開口總是：“哎呀不好意思，這件事情都怪我！”
只要跟王姐有關的事情，她總是第一個出頭扛責任，哪怕領導明確說這件事跟她沒有關係，她還是忍不住覺得是自己拖累了大家。
直到她去體檢查出一堆結節、囊腫，醫生告誡她要對自己好點，王姐這才醒悟，與其持續性攻擊自己，不如調整情緒。
做好分內的事情，即使不小心出了紕漏，也不要內疚到胸口疼，而是立馬補救起來。
既然事情已經這樣了，那就接受現狀然後改善現狀，才能讓自己不受到傷害。
曾有句話說：“內疚是最大的負能量，任性是最被低估的美德。”
我們不能肆無忌憚地任性，但一定不要難以自拔地內疚，那是對自己的不負責任。
走出內疚的漩渦，可以適當懊悔，然後積極改善情緒並改變現狀，纔是女人該做的事情。
【3】
療愈內心，獲得成長。
畢淑敏在這篇文章的結尾說：“要相信自己有療愈的本領，有從痛苦中復原的力量。”
人有七情六慾，更有悲歡離合，這是人之常情。
漫長的人生道路中，總會遭遇各種不如意的事情，不要怨恨別人，更不要自我內疚。
我們要學會覺察自己的情緒，並且逐漸療愈內心，從痛苦中走出來，最終能夠有所成長。
1992年，27歲的英國女孩J•K•羅琳與一名新聞系學生一見鍾情，兩個人很快結婚，第二年生下女兒傑西卡。
然而這段婚姻來得快，結束得也快。
羅琳只好帶着幼小的女兒窘迫度日，找不到工作的她，只能靠微薄的失業救濟金養活女兒。
走投無路的羅琳，想起24歲的時候，她曾經萌生過創作小男孩哈利•波特的故事的念頭。
於是，羅琳安頓好女兒，開始動筆寫了起來。
她沒有怨恨前夫，更沒有對女兒內疚，把所有的精力放在創作《哈利·波特與魔法石》這部後來風靡全球的小說上。
儘管好幾家出版社都不願意出版這本小說，但羅琳依然堅信自己的創作能力，直到有一家小出版社出版了這部小說。
後來，隨着這部小說被搬上大熒幕，哈利•波特終於成爲全世界孩子的偶像，而羅琳接連創作了另外六部系列小說，因此徹底改變了人生。
遭遇不幸和意外的時候，我們很容易把怨恨發泄在別人身上，更容易內疚自己的無能爲力。
但比起怨恨和內疚，我們更應該做的是傾聽內心的真實聲音，用行動來對抗當下糟糕的處境。
當內心能夠安頓下來，我們會更加懂得行動改變人生的道理，自然會獲得成長。
作家桐華說：“成長本就伴隨着痛楚，堅強本就是層層傷口結成的厚繭。”
在女人成長的路上，只要我們放下怨恨，不再內疚，未來一定會更加值得！