新学期已经过去一周，估计大家都在适应中，毕竟这次特殊情况，寒假时间太长了！想要完全回归到正常的学习节奏，是需要用一些方法做调整的。
这个调整当然包括心理上和具体规划上，心理上的状态今天不多分享，就是一点，爸爸妈妈们要有点耐心，这一两周，先不要揪住孩子学习问题喋喋不休，甚至发脾气。要平和一点去陪伴和引导，我们要知道孩子一定是希望向好的，只是还没有准备好！
今天想和大家分享的，是一个非常好用的方法，可以助力孩子尽快投入到学习状态，高效完成学习任务。
这个方法是刘润老师总结的，三个清单。
1、必要清单：列出孩子所有必须要完成的学习任务，比如作业，每天完成作业这是学生最基础的责任了吧。作业都不想写，作业上的练习都不会，那应该要找相关专业的老师介入一下。
还有我的孩子，每天必要清单还包括：练字、弹琴、口算和记单词等，这个是从他上一年级开始，每天就坚持做的事情，一直到现在。哪怕我们假期去旅游，哪怕孩子前几天手受伤，都没有停止。就是少写几个字、只做一道题，我们也每天一定要坚持完成！
这个清单其实列出来不难，难的是坚持，所以需要家长和孩子一起，把这张清单守护好。一定会有一个阶段很难过，孩子烦了，你也够够的了，这就是黎明前的黑暗。再坚持一下，度过这个最难的谷底，反弹上来之后，坚持将不再困难，而是自然而然！
我们孩子大年初一聚餐玩完回家，快晚上11点了，一进屋孩子第一件事，还是说把最基础的练习快速完成。几个字、几道题、读英语真的用不了多长时间，孩子有了好习惯，什么都很简单了！
2、共同清单：即和孩子一起商讨，有的老师也会提出一些建议，为了给孩子扩展，希望孩子完成的。比如我们老师会列出一些书目，希望孩子抽空完成这些书目的阅读；我们家也有和孩子一起讨论之后，制定的一些方案，不一定天天要完成，但是会像项目一样，多长时间内要完成。
3、限制清单：这张清单就是有时间限制的事情了，比如打游戏，列清楚多长时间；再比如楼下去玩耍、看电视、玩自己的玩具……
这个清单要确定两点：第一，一定是和孩子一起约定的时间，而不是你命令要求的，不然孩子抵触；第二，哪怕今天很清闲，也要坚定按照这个时间执行，不然孩子会挑战你的底线。
补充：上面的这三张清单，同样适用于咱们在工作中；还有，如果执行过程中遇到什么问题，是可以随时调整的，清单的内容不是死的。
好啦，这一周就找个空闲的时间段，和孩子一起把上面的三张清单列出来吧！接下来一学期，我们一起认真落实清单内容，相信学期末孩子们都能有收获！