文/ 梁樹麗
這學期開學前我陪父母到眼科醫院看眼，母親的一隻眼睛因爲白內障和青光眼已經失明，而父親現在的眼睛也出現了視力模糊，眼睛乾澀等症狀，當然在給父母做檢查的同時，我也做了一個視力測試，我發現我的近視度數已經到了450度，而且還出現了散光。
小時候很羨慕別人戴眼鏡，所以自己也會刻意躺着看書，近距離看書，後來真正戴上眼鏡之後才發現自己原來是無知所以無畏。如今的自己不僅近視而且還遠視，然後又不得不花千元配更符合自己需求的眼鏡。
最近發現班上一些女孩子開始喜歡戴美瞳，其實她們並不知道戴這東西很容易造成乾眼症，她們和當年追求戴眼鏡的我一樣，同樣是因爲認知太少。
所以我選擇分享這本書，就是因爲我想傳遞給大家一個理念，我希望我們能把“後知後覺”改變爲“先知先覺”，把“亡羊補牢”變成“防患於未然”，哪怕我們只是懂一點點常識，我們就能避免更多的錯誤發生。
我最早是在樊登讀書上聽了這本書，然後又買了這本書來讀，因爲這本書涉及到生物方面的知識，於是我不得不再次惡補，甚至到生物實驗室找來眼球的模型研究，所以讀書於我並不單單是讀書，我覺得自己在做跨學科的閱讀，當然這樣的好處自然並不侷限與書本之中，我完全可以把它變成英語資源，或者讓班主任用來開班會使用。
我準備在班上給孩子們再講講這本書，一方面是爲了提升孩子們的認知，另一方面也是爲了引導孩子們扔掉美瞳。
我一直在想，如果我早一點知道這些護眼知識，我絕不會故意追求近視，以至於我現在離開眼鏡就無法正常生活。
當我看到近視引發的疾病的時候，我是恐懼的，我不敢想象我這個小眼睛裏可以做出如此大的文章，我想如果我們把教室裏面的視力表改成這些圖片，孩子們肯定會更加愛護自己的眼睛。
人的認知有四個層次：
第一層，不知道自己不知道——以爲自己無所不知，自以爲是的認知狀態。
第二層，知道自己不知道——對未知領域充滿敬畏，看到自己的差距與不足，並準備豐富自己的認知。
第三層，知道自己知道——抓住了事情的規律，提升了自己的認知。
第四層，不知道自己知道——保持空杯心態，認知的最高境界。
我們大多數人都處於第一層次，擺脫它的最快的捷徑就是讀書，哪怕我們只是從裏面收穫了一點點認知，只要我們善於積累，總有集腋成裘，聚沙成塔。
當我們抱怨生活的時候，我們並不知道自己一直在被生活厚待着，就像從出生開始老天爺就給了我們每個人300度的“遠視存款”，只是我們對賞賜的東西並沒有珍惜，直到我們揮霍殆盡的那一天才追悔莫及。
出來混遲早要還的。這本書中還告訴我一個讓我迷惑很久的問題答案，那就是爲什麼我們都近視，而有些人卻就是不近視？原因很簡單，那是因爲他們眼裏含有遠視基因，不管怎麼用眼，他們的近視發展都會很慢很慢，甚至不發展，但是這並不代表他們可以完全高枕無憂，因爲他們到中老年的時候，發作青光眼的概率會比別人多。不完美才是真的完美，很多事就是這樣。
這段時間我更加熱愛戶外，自己很少坐在電腦前工作，甚至連手機也不像以前那樣依賴，歸根結底是這本書的影響。眼睛最需要的營養是光，而陽光是最好的滋養，我在班上給孩子們說的最多的話就是“多用日光，少用燈光。”
孩子六歲以前一定要讓他們多參加戶外活動，讓孩子的眼睛得到更多光的滋養，而不是讓孩子坐在電視前或手中捧着手機，要知道保護孩子的眼睛需要12年，而廢掉孩子的眼睛只需要三個月。
近視並不是配個眼鏡那樣簡單，即便是配個眼鏡最多也需要兩年一換，因爲眼睛的度數不會因爲戴了眼鏡而不增加。
當然我們必須明白視力和近視度並不相同。我們必須知道近視的防控一定要看眼睛的大小，而不是隻關注視力表上的度數。
書中給出了4L預防近視策略，其中Laser的紅激光和Lead 的OK鏡可不是普通家庭可以承擔的起的，我們唯一能做到的就是light和long。
當然除了經濟負擔之外，比如配一個OK鏡治療近視需要至少8千到一萬五千多元，即便是買一個紅光治療儀也是不小的數目，我們普通家庭根本負擔不起。
近視看起來是小事，但關乎家庭甚至國運。如果孩子們普遍近視，我們就會連飛行員，宇航員等職業的人員都招不到，雖然現在可以進行飛秒手術治療近視，但手術後的眼睛是無法承受高強度和高壓力的。我們讀到這裏就會明白這本書爲什麼叫《大國護眼之策》了，護眼這件事已經提到更高的議程上了，護眼這件事已經成了全民之戰了。
我們都知道情緒可以誘發疾病，這裏面就有青光眼，情緒不穩定的人最容易患上青光眼，當然除了這些還有喜歡甜食的人也容易眼睛近視。
我這段時間看燈光都是豎線，我知道我的眼睛散光了，雖然以前配鏡的時候也查出來了，但是沒有想到會愈加嚴重。
人與人最大的差別就是思維品質，所以讀書這件事帶給我們的不僅是添加，還有減少。少一些盲目，少一些盲區，少一些“盲”然。
我們都知道睡眠不足會影響智力，但我們未必知道睡眠不足的孩子更容易近視。
白天眼睛一直在工作，眼壓會處於相對較高的水平，導致眼軸增長；晚上深度睡眠的時候，眼壓會下降，眼軸相應地縮短。但要是睡眠時間不足，眼壓不能如期地降下來，就有可能誘發近視。
願我們都通過讀書好好提高自己那60%的認知水平，爲了孩子，也是爲了自己！
感恩閱讀！