慢跑能減肥嗎？
當然！不怕慢就怕站，慢跑就比不跑強——前提是，只要你能跑得動。
這個，我覺得還是挺有話語權的。
前幾年，我身體超級虛，肉眼可見像麪條一樣軟。有親友替我着急，建議我出去跑跑，我只能點頭說好。其實，站着都微微打晃的人，排隊嚇得後面的大媽都儘量躲我遠點的狀態，哪怕多走幾步路，心就咚咚跳，怎麼跑？就剩下擡不起腳跟的無力和絕望了啊。
後來，被拎着喫中藥，斷斷續續一年的時間，終於可以出門溜達了。然後，慢慢開始跑起來……雖然慢，可是咱後腳跟離地了，那就是在跑！
甚至，我還在網上學習刻意的小步慢跑。十米的距離，爭取“跑”它個三四十步！和原地高擡腿跑的區別就不是很大啦。
就這樣，每天都出去“跑”，從剛開始的幾步，幾十步，到後來的十分鐘、二十分鐘、三十分鐘，半走半跑半溜達。
人嘛，就越來越精神。不到半年的時間，居然也瘦了近10斤！從原來隱隱的140+斤，到130斤多一點，打破了我二十年體重只增不減的記錄！
剛剛嚐到甜頭的我，本想乘勢而上，繼續向120斤挺進，沒想到口罩疫情一下子把我打倒，也讓我的“跑步”大業戛然而止。
然後，恢復得拖拖拉拉，咳了一個多月，每天無精打采，彷彿一切又回到了“解放”前。
體重也從130斤，又反彈到今天的135斤。別小瞧了這5斤，那可是我得“跑”2個月也未必能贏下的戰果啊！
當然，這個故事還沒結束。
這不，天氣回暖了，我一邊積極吃藥（中成藥），一邊滿懷期待——春天都要來了，跑步也得繼續啊！
加油吧，我們每個人內心都有一個小小的戰士！
