女性進入更年期，十分需要善待自己。
這個時期的生理髮生根本性變化，雌激素的斷崖式下跌，令全身骨骼和肌肉都失去保護，於是各種各樣的關節和肌肉疼痛便如影隨形了。
還有睡眠質量下降帶來的神經衰弱，令整個人萎靡不振，長此以往，便反應遲鈍，快速衰老。
這段時期還得克服各種心理不適，工作要麼退居二線，要麼就是面臨退休，反正是職場價值直線下降，高光一下子跌到至暗，這也需要極強大的內心去調整和適應。
還有來自上有老下有小的經濟壓力，老人已經進入耄耋之年，孩子尚未獨立，知天命之年雖已退休，卻不敢有絲毫的懈怠，即便在職場已經價值喪失，但也得放下所謂臉面，繼續在職場中謀一席之地，爲碎銀幾兩而低頭彎腰。
留得青山在，不愁無柴燒。
更年期女性，更需善待自己。