我是一個單親父親，帶着一個女兒，今年還不到13週歲，孩子從小就特別活潑，也很聰明，自從我和她媽媽離婚後孩子就變了。
我工作也忙，沒時間陪孩子，平常孩子就是有點不愛學習，說過幾次，也打過兩次，老是不聽，還不願意和人打交道，一直沉迷在自己的平板電腦裏，放假幾乎都不起牀，一直在牀上玩。
後來在我不知道的情況下，孩子和她爺爺說晚上老是睡不着，還有些焦慮，想找醫生看看，她爺爺沒當回事，還讓孩子喫安眠藥促進睡眠，過完年開學，孩子把沒喫完的十幾片安眠藥帶到學校，睡覺前一次性全部吃了。
直到第二天中午，老師突然給我打電話說孩子吃了安眠藥了，我聽了心裏一糾，瞬間腦子一片空白，不知道怎麼了，我趕緊去學校把孩子送到醫院，經過幾天的治療，現在沒多大事了。
可是每次想到孩子當時的恍惚勁，就感覺後怕；病好之後，孩子說什麼也不去學校，甚至到了厭學的地步了，經過幾天的開導，好不容易送去學校，半天都不到老是就讓我把孩子接回去。
我知道我的失職，不是一個合格的父親，我頂着被大家說我"活該",“罪有應得”等等的壓力，這些我都不怕，但孩子是無辜的，她還小，她的人生還沒開始，我不想讓孩子就這麼自暴自棄下去，我該怎麼辦？
以上是網友自述。古風建議：父母離異會給孩子造成巨大的心理陰影，會導致了她的厭學和自卑，要想改變孩子的精神狀態，你要做好以下幾件事：
1、離婚後如何對待你的前妻。婚姻走到盡頭，絕對不是一個人單方面的錯，步入婚姻的時間都不會想着害對方，但人的性格、三觀、品德等確實有差異，導致婚姻解體誰都有責任，只是大小不同而已。如果你們離婚後還能做朋友，這對孩子來說的最好的。不能做朋友，還可以是親人，不能做親人可以做熟人，不能做熟人可以做陌生人，但一定不要做仇人。
2、儘量不要改變孩子的生活環境。孩子住所和學校一般不要改變，熟悉的環境有助於減輕孩子因父母離異導致的心理創傷，可以有效減少他的不安全感。
3、自己活得精彩是對孩子最好的愛。離婚後一定要儘快調整心態，理清思路，重新開始新的生活，千萬不可陷入痛苦、絕望、焦慮之中，更不要一蹶不振，破罐子破摔，那樣會讓孩子在幼小的心靈有強烈的不安全感。只要你自立自強、熱愛生活，活得美麗，活得精彩，孩子也會活得開心，離婚對他傷害會降到最低。
4、讓孩子多跟異性長輩相處。一個單親爸爸也可以尋找一位異性來扮演媽媽的角色。比如說你周圍熟悉一點的親戚姐妹，或者女性的同事，讓她們來扮演一個媽媽的角色，來引導孩子怎麼樣去向女性更好的認同，這樣對孩子將來有好處。
5、既有父愛又有母愛。既要有父親的嚴厲，又要做到母親的關愛和溫柔，教育孩子要有耐心，既要讓他有父愛，也要讓他感受到母愛。
6、及時表達感情。孩子的成長需要感受到愛，尤其是單親家庭的孩子，最需要的就是安全感和愛。所以，多跟孩子表達自己的感情，即便不直接說“我愛你”，也要用實際行動，讓孩子感受到愛。充滿安全感，他們才能敞開心扉，擁抱世界，不受媽媽缺席的影響。
7、學習處理家庭事務。單親爸爸要明白一個人帶娃的困難是非常大的，如果實在無法平衡工作和生活，不妨讓孩子也分擔一些。比如幫着晾衣服，擺碗筷，這樣還能培養她的責任感和自信心。
8、對孩子多一點肯定。單親爸爸要明白既然一個人帶孩子，就得平衡對孩子的教導和鼓勵。當孩子取得成就時，不妨真心爲她喝彩，讓她瞭解到自己的價值，知道自己是爸爸的驕傲。這種欣賞和肯定，會在你們之間建立越來越緊密的聯結。
若要讓孩子幸福，自已就得有幸福的心態，自己每天心情煩躁，有什麼心思去讓孩子幸福呢？只是，當你離開原來的婚姻後，不要放棄對幸福的追求，只要你有信心，單親家庭中的孩子一樣會有幸福的人生。
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