今天推薦3款特別好喫的早餐醬，口感細膩，香味濃郁，在家做營養更健康！
一、【核桃醬】
製作配料：核桃仁250克
製作方法：
1、準備核桃仁250克；
2、把核桃放在開水中煮4-6分鐘左右；
3、然後撈出來把皮去掉，煮過的核桃很容易去皮；
4、去皮之後放在烤箱，上下火100度烤大約50分鐘左右，把核桃烤乾；
5、烤乾的核桃放涼，裝在破壁機裏攪打細膩；
6、裝在乾淨的瓶子裏，密封保存；
7、早餐抹面包、饅頭，真的太好吃了;
二、【黑芝麻醬】
製作配料：黑芝麻250克 玉米油15克
製作方法：
1、準備黑芝麻，黑芝麻選擇質量好一點的，這樣做出來的芝麻醬更好喫；
2、先把黑芝麻清洗乾淨，然後瀝乾水分備用；
3、倒在平底鍋裏先把水分炒幹；全程都要小火把黑芝麻都炒熟，千萬不要炒過了，不然會發苦；
4、炒好之後放在破壁機裏，加入玉米油；
5、然後打成黑芝麻糊，喜歡喫甜的可以加點白糖一起打；
6、裝在密封罐裏，想喫的時候舀一勺，塗抹在吐司片上，好喫又方便！
三、【花生醬】
製作配料：花生300克 白糖1勺 海鹽2克
製作方法：
1、準備花生米，先把花生米放在烤箱，上下火160度烤大約15分鐘左右，把花生米烤熟烤香，再把花生米外皮搓掉；
2、搓掉皮的花生米挑出來備用；
3、花生米裝在破壁機裏，加入白糖和鹽；
4、先開低速攪打，反覆多次地攪打，最後高速攪打至順滑細膩的程度就可以了，裝在乾淨的玻璃瓶裏；我們的花生醬就做好了；
5、自制的花生醬非常的香，早餐抹面包喫絕對是YYDS。花生也是非常好的優質脂肪，搭配着主食喫不僅豐富了口感，而且也增加了營養類別，尤其是孩子可以適當攝入一些優質脂肪，有益於身體健康！
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