睡前閱讀有很多好處，比如解壓、助眠、提高創造力與注意力，但受到場景的渲染，我發現專業類、偏向於理論等學術性書籍，很容易翻開幾頁就犯困，而非常精彩的小說又容易讓自己深陷其中，難以抽離。
這兩個極端都不大好，前者會降低閱讀效果，後者長時間下去會影響身體健康，所以睡前，我更推薦讀一些短篇文章或章節性，主題方向則可看個人愛好，最好偏溫和，有利於睡眠質量與內心愉悅。
這5本書，是我睡前讀過，覺得很不錯對書籍。
1、《自在》，作者：李筱懿
這是作家李筱懿老師的新上市的書，相比她早起的文章，風格有些變化，篇幅相對較短，共有100小節，每一個小節，都是她總結的人生經驗，涉及感情、職場、朋友、生活等方方面面。
這本書常常將就像窺探了我內心不知道如何開口的千言萬語，並通過文字共情與安慰，或是過來人的建議與如何行動的方法，常常讓身心俱疲的我，如沐春風，在內心平和與豐盈的狀態下與世界說晚安。
2、《遇到百分百的女孩》，作者：村上春樹
村上是我特別喜歡的一位作家，這本書裏，我最喜歡的是“四月一個晴朗的早晨，遇到百分之白的女孩”這個故事，很早以前，我只讀過故事的前半部分，特別憧憬自己也能在茫茫人海之中，在四月的一個晴朗早晨，在原宿街同一個百分之百男孩擦肩而過。
直到讀完全部，才知道，結果就像小時候我們追童話故事一樣，公主和王子幸福生活在一起了，然後呢？
然後就是現實的柴米油鹽與雞毛蒜皮，逐漸湧入浪漫幸福的生活。
某個夜晚我讀到這裏，淚眼婆娑，卻突然放過了自己對於靈魂伴侶的執着，從此用更真實的態度去與世界相處。
3、《回答不了》，這是一本漫畫
心情煩悶，就可以讀這本漫畫，非常解壓。
書中通過漫畫人物的形勢，將現如今我們大多數人可能會經歷的煩悶非常直觀且形象的呈現出來，讓我們一邊看一邊可能自嘲，一邊笑一邊哭，一邊釋放壓力，一邊重整旗鼓，非常好玩的一部作品。
4、《且聽風雲》，作者：村上春樹
這是村上的處女作，非常短，大約六七萬字，然而就是因爲有了這本書，才讓他從一個酒吧老闆變成了作家，是不是很有意義？
我喜歡它是因爲我也是機緣巧合與文字爲生，所以這本書總是能鼓舞到我，讀他人的故事，感悟自己的人生，大概就是這本書對我的意義。
5、《阿迅》，作者：朱迅
朱迅是作家的身份，遠沒有她是主持人的身份璀璨奪目。
讀人物傳記的好處，可以讓開始懈怠的我們，變得朝氣蓬勃，幹勁十足。
因爲比你優秀的人，比你還努力，比你離目標還遠的人，卻在比你還艱苦、心累的環境裏，通過知行合一，過上自己想要的生活，成爲自己喜歡的模樣。
那我們還有什麼理由再頹廢呢？