睡前阅读有很多好处，比如解压、助眠、提高创造力与注意力，但受到场景的渲染，我发现专业类、偏向于理论等学术性书籍，很容易翻开几页就犯困，而非常精彩的小说又容易让自己深陷其中，难以抽离。
这两个极端都不大好，前者会降低阅读效果，后者长时间下去会影响身体健康，所以睡前，我更推荐读一些短篇文章或章节性，主题方向则可看个人爱好，最好偏温和，有利于睡眠质量与内心愉悦。
这5本书，是我睡前读过，觉得很不错对书籍。
1、《自在》，作者：李筱懿
这是作家李筱懿老师的新上市的书，相比她早起的文章，风格有些变化，篇幅相对较短，共有100小节，每一个小节，都是她总结的人生经验，涉及感情、职场、朋友、生活等方方面面。
这本书常常将就像窥探了我内心不知道如何开口的千言万语，并通过文字共情与安慰，或是过来人的建议与如何行动的方法，常常让身心俱疲的我，如沐春风，在内心平和与丰盈的状态下与世界说晚安。
2、《遇到百分百的女孩》，作者：村上春树
村上是我特别喜欢的一位作家，这本书里，我最喜欢的是“四月一个晴朗的早晨，遇到百分之白的女孩”这个故事，很早以前，我只读过故事的前半部分，特别憧憬自己也能在茫茫人海之中，在四月的一个晴朗早晨，在原宿街同一个百分之百男孩擦肩而过。
直到读完全部，才知道，结果就像小时候我们追童话故事一样，公主和王子幸福生活在一起了，然后呢？
然后就是现实的柴米油盐与鸡毛蒜皮，逐渐涌入浪漫幸福的生活。
某个夜晚我读到这里，泪眼婆娑，却突然放过了自己对于灵魂伴侣的执着，从此用更真实的态度去与世界相处。
3、《回答不了》，这是一本漫画
心情烦闷，就可以读这本漫画，非常解压。
书中通过漫画人物的形势，将现如今我们大多数人可能会经历的烦闷非常直观且形象的呈现出来，让我们一边看一边可能自嘲，一边笑一边哭，一边释放压力，一边重整旗鼓，非常好玩的一部作品。
4、《且听风云》，作者：村上春树
这是村上的处女作，非常短，大约六七万字，然而就是因为有了这本书，才让他从一个酒吧老板变成了作家，是不是很有意义？
我喜欢它是因为我也是机缘巧合与文字为生，所以这本书总是能鼓舞到我，读他人的故事，感悟自己的人生，大概就是这本书对我的意义。
5、《阿迅》，作者：朱迅
朱迅是作家的身份，远没有她是主持人的身份璀璨夺目。
读人物传记的好处，可以让开始懈怠的我们，变得朝气蓬勃，干劲十足。
因为比你优秀的人，比你还努力，比你离目标还远的人，却在比你还艰苦、心累的环境里，通过知行合一，过上自己想要的生活，成为自己喜欢的模样。
那我们还有什么理由再颓废呢？