心理學上，有一種效應，叫鳥籠效應。
如果一個人的客廳有了一個空鳥籠，過段時間，他很可能會買只鳥回來養，而不是把籠子丟掉。
這種被物所累，成爲物件“俘虜”的狀況，也是生活中最常見的事。
比方說，家中有一些看着漂亮，卻很佔地方的紙盒，我們不僅不會扔掉它，反而會在盒子裏堆更多無用的東西。
時間一久，那些閒置的東西，還是會淪爲垃圾。
在有一期《拜託了冰箱》的節目中，郭麒麟的冰箱被搬到了節目組。
像大多數人一樣，他的冰箱也塞滿了東西。
何炅在冰箱的一個角落，發現了一個塑料袋，裏面裝着紅色的幹辣椒。
當他拿出這些幹辣椒時，卻看見袋子裏已佈滿了黴狀物。
郭麒麟解釋說，雖然自己不會做飯，但這些幹辣椒看着很漂亮，能夠用來點綴冰箱，於是，就一直留了下來。
何炅還發現，冰箱裏其它的食材，不少都已經過期了，比如，不常食用的果醬、黃豆醬等等。
實在看不下去的何炅，當場爲郭麒麟的冰箱來了一場斷舍離：把過期的食物統統都扔了，只留下了一些可用且相對有用的食材，冰箱瞬間變得清爽起來。
郭麒麟的冰箱，其實折射出了我們很多人的生活狀態：生活中看似有用，實則無用的東西，我們總是習慣留下來，於是，東西越來越多，可控的餘地越來越少。
《斷舍離》中說：“進，則出；出，則進；然後，再出，這一簡單的生命機制，隱藏着巨大的力量。”
我們的生活環境，若是想要迎接新的事物，就必須狠心處理掉生活中的無用之物。
唯有及時捨去，物件有進有出，心情纔會通暢。