1情绪小就转念快；轻松自信不执着时更容易发挥出自己的能力，甚至超常发挥。
2提问能力强了，看价值能力强了，转念速度也会变快，而且还容易说出温暖有营养的话。
3关系好，信任建立了，再会提问了，就可以降低沟通成本，互相被看到，互相护持，关系越来越好。
② 接下来落地的内容
1与学生沟通先肯定，再提问，先化解学生情绪再沟通。
2多创设学生和学生对话情景，引导学生共情，提问，和夸夸对方和自己。
③ 今天我的微进步
在班级积分制度中，完全放手交给班干部去商量制定，公布的时候我和其他学生只提问，让班干部自己思考该怎么完善，我终于站对位置了，只引导不包办[偷笑]
④ 在读书会中想要实现的目标
智慧增长
你愿意在一群人面前发表意见吗？你希望你的声音被更多人听到吗？比如，如果有一个机会，让你在100个人面前来介绍这个游戏，你准备怎么说呢？
公众演讲有恐惧心担心，因为自信心不足，自信心不足是因为以结果论英雄，而结果有好有坏，好坏源于分别心比较心和妄念！
所以要做的是在公众演讲中察觉自己的初心，区分自己要守的本分是什么（智者君是梳理自己，把自己现有的认知分享出去），还有觉察受众的需求是什么！
沟通三要素：
心胸宽广
说有营养的话
不轻易下负面结论
1.负面结论和正面结论都容易让别人给你装个套子 你自己自动进去
2.有结论后觉察 忏悔 转念
3.从负面的看问题 就容易得出去负面结论 随后容易要么怼和抗 要么平躺 拖延
转念需要增加自己的控制力能力和提问能力 让自己习惯在价值面解读信息 如是分析事情本身 和把价值点表达清晰
② 接下来落地的内容
做主持人或者做智者君把这个因果链条按具体场景表达清晰
③ 今天我的微进步
敢于分享自己和家人的相处
敢于提出自己的困惑
敢于总结自己的思路
④ 在读书会中想要实现的目标
成为一个有因有果 表达清晰的人
你的家人是你选择而来的，要修成善缘都是可以选择的
② 接下来落地的内容
多倾听觉察自己的结论是否有负面结论注重沟通感受，能量低时更要觉察
③ 今天我的微进步
想到自己刚下了一个结论立刻转念了
④ 在读书会中想要实现的目标
去明理再去到行为实践，实现轻松正向思维的人
1.有效沟通的第三个要素：不要急于下负面结论，其实与与第一个要素心胸心量相呼应，要多看价值面
2.发现自己的分别心，对亲密关系的家人要求更加苛刻，语言和行为上对家人不够呵护
② 接下来落地的内容
提升察觉力，注意到自己负面结论的时刻，然后多忏悔，多发愿，看到价值面，从而转念，最后落实到行为层面
③ 今天我的微进步
觉察到我的负面情绪
做的不好，仍然尝试分享锻炼
经过老师提问，觉察到了对比心和分别心
④ 在读书会中想要实现的目标
看到家人，与家人建立信任关系，营造幸福的家庭氛围，为小孩成长种善因
不急于下结论，无论是这个结论是正面的还是负面的
妄念多容易下结论，负面结论会带来对抗从而堵上与对方的沟通通道，进而破坏关系
觉察（提问）、忏悔、转念，修改得出结论的方式
关键还有一个看价值的能力，从多个角度全面看问题，就不会轻易下结论
② 接下来落地的内容
减少妄念，提升多角度看问题的能力，特别是价值面
③ 今天我的微进步
早上妄念升起，情绪来之前立马觉察忏悔，没有像往常一样下结论
④ 在读书会中想要实现的目标
深入认识并接纳自己，改变原有认知和模式，真正轻松喜乐起来
贪小便宜也是盗窃心
.有效沟通三个要点：心胸心量 说有营养的话 慢下结论
2.结论分正向和负向结论，只要是结论都有可能影响我们的判断，负向结论带来负面心念引起负向行为最终消耗能量！
② 接下来落地的内容
1.觉察下结论快，断恶
③ 今天我的微进步
一边走路一边听读书会，充分利用了上班路上的时间！
④ 在读书会中想要实现的目标
明理 知因果 落地实行
1.盗窃的因果是会让人容易防着他，遇到好事也不会第一时间想要和他分享
包括贪小便宜 说白了就是小气 需要认真的化解这个
2.定契约是双方都有一个共同的方向，通过定契约去实现它而已，
3.契约重要的不在于对错，错是因为不赋能 需要根据孩子当下的能力来制定短契约 好执行，以此来增长彼此的信心的工具
重要的是在于我们能不能持续制定契约 在定立契约的过程中不断修改和完善
② 接下来落地的内容
尝试给孩子解读语文和数学的重要的信息进行关联
③ 今日微进步
敢于提问
敢于表达自己的真实生活
④目前育儿目标
完成送的第四阶段
完成整个从接到不接的过程
重要的不是事情本身，而是背后反应出的模式和bug
有效沟通的三要素：
心胸要宽广
说有营养的话
不轻易下负面结论
急于下结论
会影响一个人的判断
容易被别人利用，掉进坑里
不管是正向、还是负向的结论
都一定不要着急下
特别是下负面结论
容易激发你的负面情绪
导致内在消耗、能量降低
没有动力去做事
时刻觉察自己
急于下结论的模式
让自己慢一点
修如是之心
制定契约帮孩子培育信心
先尝试从自己订契约开始
在孩子能力范围内
让他体验“我可以完成”
找到“能”的部分
违约是常态
不执着于“必须完成”
创造轻松的氛围
覆盘找到违约的原因
情绪大的人定不住，别人一激怒立刻上套掉坑，在底层还好，一旦去到重要的位置，竞争对手实力强的时候，会被整得很惨
为什么这个世界上会有些人非常优秀，成为领导者？为什么会有些人不管怎么努力都很艰难？大家都是人，为什么人与人之间会有那么大的区别呢？
1、及时调整定义。定义如同底层思维，会影响到自己的行为；
2、定义可以是现阶段的总结，也可以是更高的目标，引领自己去纠偏调整；
3、思考领导力是具体的能力？还是能力能量叠加后的影响力？
4、看人下菜是一种大智慧，不同的人灵活对待后面的发心，区分是讨好还是利他；
5、如何做到让自己的心在下面？心力心量
6、思考与人相处我能为别人带来什么而不是能得到什么。