1情緒小就轉念快；輕鬆自信不執着時更容易發揮出自己的能力，甚至超常發揮。
2提問能力強了，看價值能力強了，轉念速度也會變快，而且還容易說出溫暖有營養的話。
3關係好，信任建立了，再會提問了，就可以降低溝通成本，互相被看到，互相護持，關係越來越好。
② 接下來落地的內容
1與學生溝通先肯定，再提問，先化解學生情緒再溝通。
2多創設學生和學生對話情景，引導學生共情，提問，和誇誇對方和自己。
③ 今天我的微進步
在班級積分制度中，完全放手交給班幹部去商量制定，公佈的時候我和其他學生只提問，讓班幹部自己思考該怎麼完善，我終於站對位置了，只引導不包辦[偷笑]
④ 在讀書會中想要實現的目標
智慧增長
你願意在一羣人面前發表意見嗎？你希望你的聲音被更多人聽到嗎？比如，如果有一個機會，讓你在100個人面前來介紹這個遊戲，你準備怎麼說呢？
公衆演講有恐懼心擔心，因爲自信心不足，自信心不足是因爲以結果論英雄，而結果有好有壞，好壞源於分別心比較心和妄念！
所以要做的是在公衆演講中察覺自己的初心，區分自己要守的本分是什麼（智者君是梳理自己，把自己現有的認知分享出去），還有覺察受衆的需求是什麼！
溝通三要素：
心胸寬廣
說有營養的話
不輕易下負面結論
1.負面結論和正面結論都容易讓別人給你裝個套子 你自己自動進去
2.有結論後覺察 懺悔 轉念
3.從負面的看問題 就容易得出去負面結論 隨後容易要麼懟和抗 要麼平躺 拖延
轉念需要增加自己的控制力能力和提問能力 讓自己習慣在價值面解讀信息 如是分析事情本身 和把價值點表達清晰
② 接下來落地的內容
做主持人或者做智者君把這個因果鏈條按具體場景表達清晰
③ 今天我的微進步
敢於分享自己和家人的相處
敢於提出自己的困惑
敢於總結自己的思路
④ 在讀書會中想要實現的目標
成爲一個有因有果 表達清晰的人
你的家人是你選擇而來的，要修成善緣都是可以選擇的
② 接下來落地的內容
多傾聽覺察自己的結論是否有負面結論注重溝通感受，能量低時更要覺察
③ 今天我的微進步
想到自己剛下了一個結論立刻轉念了
④ 在讀書會中想要實現的目標
去明理再去到行爲實踐，實現輕鬆正向思維的人
1.有效溝通的第三個要素：不要急於下負面結論，其實與與第一個要素心胸心量相呼應，要多看價值面
2.發現自己的分別心，對親密關係的家人要求更加苛刻，語言和行爲上對家人不夠呵護
② 接下來落地的內容
提升察覺力，注意到自己負面結論的時刻，然後多懺悔，多發願，看到價值面，從而轉念，最後落實到行爲層面
③ 今天我的微進步
覺察到我的負面情緒
做的不好，仍然嘗試分享鍛鍊
經過老師提問，覺察到了對比心和分別心
④ 在讀書會中想要實現的目標
看到家人，與家人建立信任關係，營造幸福的家庭氛圍，爲小孩成長種善因
不急於下結論，無論是這個結論是正面的還是負面的
妄念多容易下結論，負面結論會帶來對抗從而堵上與對方的溝通通道，進而破壞關係
覺察（提問）、懺悔、轉念，修改得出結論的方式
關鍵還有一個看價值的能力，從多個角度全面看問題，就不會輕易下結論
② 接下來落地的內容
減少妄念，提升多角度看問題的能力，特別是價值面
③ 今天我的微進步
早上妄念升起，情緒來之前立馬覺察懺悔，沒有像往常一樣下結論
④ 在讀書會中想要實現的目標
深入認識並接納自己，改變原有認知和模式，真正輕鬆喜樂起來
貪小便宜也是盜竊心
.有效溝通三個要點：心胸心量 說有營養的話 慢下結論
2.結論分正向和負向結論，只要是結論都有可能影響我們的判斷，負向結論帶來負面心念引起負向行爲最終消耗能量！
② 接下來落地的內容
1.覺察下結論快，斷惡
③ 今天我的微進步
一邊走路一邊聽讀書會，充分利用了上班路上的時間！
④ 在讀書會中想要實現的目標
明理 知因果 落地實行
1.盜竊的因果是會讓人容易防着他，遇到好事也不會第一時間想要和他分享
包括貪小便宜 說白了就是小氣 需要認真的化解這個
2.定契約是雙方都有一個共同的方向，通過定契約去實現它而已，
3.契約重要的不在於對錯，錯是因爲不賦能 需要根據孩子當下的能力來制定短契約 好執行，以此來增長彼此的信心的工具
重要的是在於我們能不能持續制定契約 在定立契約的過程中不斷修改和完善
② 接下來落地的內容
嘗試給孩子解讀語文和數學的重要的信息進行關聯
③ 今日微進步
敢於提問
敢於表達自己的真實生活
④目前育兒目標
完成送的第四階段
完成整個從接到不接的過程
重要的不是事情本身，而是背後反應出的模式和bug
有效溝通的三要素：
心胸要寬廣
說有營養的話
不輕易下負面結論
急於下結論
會影響一個人的判斷
容易被別人利用，掉進坑裏
不管是正向、還是負向的結論
都一定不要着急下
特別是下負面結論
容易激發你的負面情緒
導致內在消耗、能量降低
沒有動力去做事
時刻覺察自己
急於下結論的模式
讓自己慢一點
修如是之心
制定契約幫孩子培育信心
先嚐試從自己訂契約開始
在孩子能力範圍內
讓他體驗“我可以完成”
找到“能”的部分
違約是常態
不執着於“必須完成”
創造輕鬆的氛圍
覆盤找到違約的原因
情緒大的人定不住，別人一激怒立刻上套掉坑，在底層還好，一旦去到重要的位置，競爭對手實力強的時候，會被整得很慘
爲什麼這個世界上會有些人非常優秀，成爲領導者？爲什麼會有些人不管怎麼努力都很艱難？大家都是人，爲什麼人與人之間會有那麼大的區別呢？
1、及時調整定義。定義如同底層思維，會影響到自己的行爲；
2、定義可以是現階段的總結，也可以是更高的目標，引領自己去糾偏調整；
3、思考領導力是具體的能力？還是能力能量疊加後的影響力？
4、看人下菜是一種大智慧，不同的人靈活對待後面的發心，區分是討好還是利他；
5、如何做到讓自己的心在下面？心力心量
6、思考與人相處我能爲別人帶來什麼而不是能得到什麼。