你可以平和的说，平和的说话并不代表就缺乏力量。
我是一个性格着急的人，干活办事需要立竿见影，马上去办，相应的执行力比较好，速度较快，效率较高，同时，也常常会是小错不断，严谨细致和条理性不强。常常会出现急躁情绪，耐心和柔和力较差，在与人交往时，会出现很多问题，沟通不畅，容易造成矛盾和误会。
老王总给我说，你慢慢地说，不要着急。现在在工作中改进了很多，但是呢，在孩子管教时，总会做的不够好，因为着急，因为拖拉，所以有时候遇到磨叽的时候，总会忍不住，声音大了，脾气糟了，孩子也会伤心，自己还气得发狂，说实在事后也会后悔，总想，当时我要是能够克制住多好多好。
其实，人会有各种情绪就如同自然有四季，但我们要学会表达，学会好好说话，这很重要，有时候因为语气，沟通的方式，表达的话语都有可能有不同的影响。所以，遇到急事心里急，但表达上要慢下来，还要听清对方说的是什么，简单的思考后再来说。遇到激动地事情，先要稳定下来情绪，切不可冲动，要恰当的表达激动和愤怒，不能口无遮拦的随意乱说。
尤其是在对待孩子和家人时，更要有和外人说话时的尊重，你的语言将会影响孩子的成长和心理，要真诚的鼓励表扬，由衷的赞美，积极地肯定，让家人感受到力量；遇到问题时，要讲究方式方法，真实的表达你的感受，坚决地表明你的态度，清楚的说明你的要求和标准。
虽然自己前面做的并不是很好，但已经意识到就说明已经停了下来，你可以做到平和的表达，坚持练习，慢慢会改变，形成习惯。