晚上按時休息，早上就能按點兒起牀。一6:30起，7:30喫飯。8:30上河灘，有氧運動一小時左右10點回來。
之後兩個模式：做了早晨飯的人休息了，可以到電腦前抱着手機並喝茶。做中午飯的人，上班廚房備料。
12點開飯。做了午飯的人，提前休息。另一人收拾，並切好下午的水果。1:00可以開始午休。
下午相安無事，各做各的。可以相伴出去可以一南一北，隨意。
晚上飯簡單，備些小喫之類。
晚上可以追劇，可以投屏，各取所需。能志同道合，就同看一臺。
昨日《狂飆》後，張頌文的又一部《心居》。
本週是休息的第一個星期，某退休模式正式開始。
到什麼歲數，說什麼話做什麼事。
此是大的線條兒。中間可以揉進去晚上的兩節課，星期三、星期六回孃家。
生命在於取捨。明白自己是誰，要做什麼？此時的重點是什麼？生命的意義又是什麼？自己要努力爲自己喫什麼？喝什麼？怎麼喫？怎麼喝。喫的來源是什麼。
此時尚且耳聰目明精神飽滿口齒伶俐思維敏捷。不是誇獎，而是表揚，加油努力！
有福氣的是守着爹孃，望着兒孫。珍惜幸福裏的幸福。
單位的事兒從此沒有一毛的關係，翻篇兒，翻片兒。在自己能把控的狀態中，積極主動地去生活。