2023年2月23日 星期四
01好好喫飯，溫暖自己
有人說，好的人生從好好喫飯開始。有時候，判斷一個人是否認真生活，就看他有沒有好好喫飯。
即使身處低谷，也要懂得用食物溫暖自己。好好喫飯，看似簡單，實則藏着生活的智慧。把喫飯的態度當作做事的態度，藉由美味的食物，療愈自己，蓄積能量。
02好好睡覺，善待自己
能睡個好覺，着實是件養精蓄銳的舒服事。不要因爲困難而夜不能寐。睡一個好覺，是爲了更積極地面對困難、解決問題。因煩惱而睡不好，那麼也會因睡不好而產生更多的煩惱。
好好睡覺，是善待自己的開始，也是熱愛生活的表現。要知道，身體好纔是一個人最寶貴的財富。
03培養興趣，滋養自己
愛好是最好的生活調味劑。它會賦予我們能量，吸引我們不斷探尋更多的可能性。不管是讀書寫字、彈琴繪畫，還是種花養草、欣賞藝術，只要能讓心靈得到浸潤和陶冶，生活的底色自然會隨之生動起來。
畢竟，人這一輩子總要有一兩種愛好，去對抗生活中的平淡和枯燥，保持熱情向上的心態。
04保持運動，治癒自己
運動不僅能幫助我們強身健體，也是治癒自己的一味良藥。當你難過時，可以試着在運動中去治癒和修復自己。去游泳，可能會減輕心裏的包袱；去跑步，或許會幫你重新找回內心的衝勁和動力。
運動能幫你淨化內心的負能量，它可以讓你在排出汗水的同時，讓情緒得到釋放。當一個人身體動起來，心也會跟着動起來，我們才能更有精力去探索人生、發現世界、享受生活