2023.2.10
正念的能量是疗愈的良药…
要培养正念的能量，我们需要对自己进行的所有活动保持觉察，真正地存在于自己所做的事情之中。
~ 一行禅师《与自己和解》
2023.2.11
愤怒不是敌人，正念和愤怒都是我们自己。
正念不会压抑或者对抗愤怒，而是觉察愤怒和看顾愤怒。
正如大哥哥帮助弟弟，正念的能量觉察到愤怒的能量，然后温柔地拥抱它。
~一行禅师《与自己和解》
【今日慧语】 2023.2.12
当你想要放弃的时候，告诉自己再坚持一下。
人生最遗憾的事不是“我不行”，而是“我本可以”。
如果暂时还抵达不了梦想的远方，就再多走两步。
要相信，时间不会辜负每一分努力。
2023.2.13周一
所有的心行都需要流动。
如果我们不让它出现，
它就会在心灵中产生不良的循环，
让我们的身心显现为精神疾病和抑郁的症状。
~一行禅师《与自己和解》