（一）
2023.2.1早安[太陽]
言語需要像種子一樣播種。
無論種子多麼微小，
當它落在合適的土地上時，
它就會展現出它的力量，
並從微小擴展成長爲巨大的尺寸。
~ 塞內卡
2月的第一天 祝福你[愛心]
（二）
2023.2.2🦋🦋【寂靜智慧】🦋🦋
能量比能力更重要，能量比項目、比實力、比背景都重要！懺悔、寬恕、感恩，都會使能量上升！跟有福之人合作，也會使能量上升！
一切事物的存在只因爲兩個字：需要。若人們不需要，一切都會消失。所以一定要經常問自己，我能爲別人做點什麼？當人有一個這樣的心態就是富足的開始，我們目標定在利人最大化時，我們的富足人生才真正開始。
（三）
2023.2.7
一次次回到當下，
與自己的直接經驗聯結，
這在佛法中又稱爲“正念”。
~ 希阿榮博堪布
（四）
2023.2.8[愛心][愛心][愛心]
現代生活複雜忙碌，人心裏的念頭、想法、情緒特別多，很難做到安靜專注，更談不上瞥見心性的光芒。
而在非常強烈的情緒生起時，其他很多想法、情緒都被屏蔽掉，你顧不上想別的，這時，你的心處於一個相對安靜專注的狀態，使你有可能單純地覺知當下鮮明強烈的情緒。也許你會在此時見到情緒後面無邊的澄明。
負面的情緒感受就像野獸，具有攻擊性，傷人害物，但如果馴化得當，也能爲我所用。
--- 希阿榮博堪布
（五）
2023.2.9
當我們療愈了自己，人際關係就自然能恢復和諧，內在心靈就會有更多的平安和慈愛。
回來照顧自己吧。
你的身體需要你，你的感覺需要你，你的認知需要你，你內在的受傷小孩需要你，你的痛苦需要你。
返回內在的家吧，讓你自己活在當下。
修習正念步行和正念呼吸，以正念做每一件事，你因此能夠真正活着，因此懂得愛。
~ 一行禪師《與自己和解》