（一）
2023.2.1早安[太阳]
言语需要像种子一样播种。
无论种子多么微小，
当它落在合适的土地上时，
它就会展现出它的力量，
并从微小扩展成长为巨大的尺寸。
~ 塞内卡
2月的第一天 祝福你[爱心]
（二）
2023.2.2🦋🦋【寂静智慧】🦋🦋
能量比能力更重要，能量比项目、比实力、比背景都重要！忏悔、宽恕、感恩，都会使能量上升！跟有福之人合作，也会使能量上升！
一切事物的存在只因为两个字：需要。若人们不需要，一切都会消失。所以一定要经常问自己，我能为别人做点什么？当人有一个这样的心态就是富足的开始，我们目标定在利人最大化时，我们的富足人生才真正开始。
（三）
2023.2.7
一次次回到当下，
与自己的直接经验联结，
这在佛法中又称为“正念”。
~ 希阿荣博堪布
（四）
2023.2.8[爱心][爱心][爱心]
现代生活复杂忙碌，人心里的念头、想法、情绪特别多，很难做到安静专注，更谈不上瞥见心性的光芒。
而在非常强烈的情绪生起时，其他很多想法、情绪都被屏蔽掉，你顾不上想别的，这时，你的心处于一个相对安静专注的状态，使你有可能单纯地觉知当下鲜明强烈的情绪。也许你会在此时见到情绪后面无边的澄明。
负面的情绪感受就像野兽，具有攻击性，伤人害物，但如果驯化得当，也能为我所用。
--- 希阿荣博堪布
（五）
2023.2.9
当我们疗愈了自己，人际关系就自然能恢复和谐，内在心灵就会有更多的平安和慈爱。
回来照顾自己吧。
你的身体需要你，你的感觉需要你，你的认知需要你，你内在的受伤小孩需要你，你的痛苦需要你。
返回内在的家吧，让你自己活在当下。
修习正念步行和正念呼吸，以正念做每一件事，你因此能够真正活着，因此懂得爱。
~ 一行禅师《与自己和解》