#一生一萬本計劃# 10000/1806
【閱讀日期】20230225
【書名】5%的改變
【作者】李松蔚
【關鍵詞】用微小改變打破慣性，讓改變發生
【分類】心理學，習慣
【簡評】作者是北大心理學博士，心理諮詢師，曾任教育清華並從事博士後研究工作，長期寫作傳播心理學知識。本書收錄了作者進行心理干預的44個案例，用書信、對話的形式，真實展現自我、家庭、工作、情感、人際5個方面人們的常見困惑，作者的答覆，並建議每個人在一週內嘗試一個微小的改變，用新的行動打破慣性，改變就會一步一步發生。全書通俗易懂接地氣，列出的改變工具值得參考。
【出版社】四川文藝
【推薦指數】8
*滿分10分，10-經典之作，9-很棒，8-值得一讀，7及以下-不推薦
【閱讀難度】4
*滿分10分。2-特別淺顯，4-不難懂，6-有難度，8-幾乎讀不懂
【本月主題】個人成長-心理學（習慣，自律，拖延，改變）
說明:
①想找某一類書，可搜索關鍵字，如【心理學】【閱讀方法】【學習方法】等
②閱讀、筆記相關方法分享，搜索關鍵字【方法】即可看到
我是May，每天1本書+1頁筆記，連續1700+天，目標一生10000本，專注閱讀個人成長類書籍，持續分享好書。