简单的数字加减都半天算不出来，像脑子里塞满了泥糊，真有愧于当年理科女称号。78年高考数学79分，千人考生中成绩排名第一，现在沦落成幼稚园小朋友的智商，好可怕哦。
不知什么原因，脑子退化的如此神速，相比较身体各零部件衰退而言，脑子更明显。不单体现在数字计算方面，文字输出也似乎类似，曾经比较熟悉朋友见面，经常忘记其名姓。
衰老是自然规律，出现各种老年病也不可抗拒，是我们老年人必须面临的关卡。与其担心焦虑，不如摆正心态从容应对，以积极乐观的态度面对。
我在思考，有没有什么人为的方式方法缓解脑袋退化。像这样的趋势，老年痴呆症风险率极大，老年痴呆症又名阿尔茨海默病，非常可怕的病症。
亲眼目睹和听闻了不少老年人，得阿尔茨海默症后的状态，惨状百出。病人毫无意识，胡搅蛮缠，丑态百出，家人们好言相劝，无果无效。
常在社交媒体上有这样的寻人启事，某某某人于什么时候在某地方走失，身患老年痴呆症，若遇见了联系一下某某某电话，重谢！并附上老年人照片。有些老年痴呆人走着走着就再也回不来家，或摔倒在外面，或冻死在外面。绝不是骇人听闻，我亲眼所见几位亲朋好友的家人所遭遇。
据医学界权威人士认定，目前世界上还没有发明医治阿尔海默兹症的有效方法。只有延缓病症的药物，并且效果也不怎么样。我担心自己得老年痴呆症并非空穴来风，脑萎缩也是自然现象。
说听脑子越用越灵光，虽然不能证实这个说词，但可以肯定有一定的好处。观察农村里的老人，那些终日爱与人唠嗑的人，少有老年痴。他们言谈时都要通过大脑，也就是要动脑，而那些不善言辞的孤独老人，患老年痴呆就更多一些。
为预防老年痴呆，我也必须多用脑，多读多写，但要改进一下方式。我知道自己最大的缺陷，在读写过程中，目的性不够明确，不善于思考。虽然知道带着问题的阅读很有效，可在读的过程中，又是囫囵吞枣，读完一篇文章毫无印象。
曾无数次自问，为什么要读书写字，回答有些矫情，说喜欢。现在答案似乎豁然明朗起来，为了预防阿尔茨海默症，感觉理由更加冠冕堂皇。
从今往后，至于阅读关键点，不求数量，求质量。换而言之，就是宁可慢慢读，要从中得到点启示或记住一些内容，细嚼慢咽，一步一个脚印。
无论在哪个方面，不求甚解是我的致命弱点，但愿还有改过自新的机缘。相信，只要行动，什么时候开始都不晚的流行语。
还有，人不能太闲，要多动，多看，多思考。既有利于身心健康，又有利于修身养性，还有利于与社会与人类之间和谐相处。余生虽不能为社会发光发热，要尽力做一个不给社会和家庭添乱的老年人。
预防老年痴呆，从我做起，从现在做起！