簡單的數字加減都半天算不出來，像腦子裏塞滿了泥糊，真有愧於當年理科女稱號。78年高考數學79分，千人考生中成績排名第一，現在淪落成幼稚園小朋友的智商，好可怕哦。
不知什麼原因，腦子退化的如此神速，相比較身體各零部件衰退而言，腦子更明顯。不單體現在數字計算方面，文字輸出也似乎類似，曾經比較熟悉朋友見面，經常忘記其名姓。
衰老是自然規律，出現各種老年病也不可抗拒，是我們老年人必須面臨的關卡。與其擔心焦慮，不如擺正心態從容應對，以積極樂觀的態度面對。
我在思考，有沒有什麼人爲的方式方法緩解腦袋退化。像這樣的趨勢，老年癡呆症風險率極大，老年癡呆症又名阿爾茨海默病，非常可怕的病症。
親眼目睹和聽聞了不少老年人，得阿爾茨海默症後的狀態，慘狀百出。病人毫無意識，胡攪蠻纏，醜態百出，家人們好言相勸，無果無效。
常在社交媒體上有這樣的尋人啓事，某某某人於什麼時候在某地方走失，身患老年癡呆症，若遇見了聯繫一下某某某電話，重謝！並附上老年人照片。有些老年癡呆人走着走着就再也回不來家，或摔倒在外面，或凍死在外面。絕不是駭人聽聞，我親眼所見幾位親朋好友的家人所遭遇。
據醫學界權威人士認定，目前世界上還沒有發明醫治阿爾海默茲症的有效方法。只有延緩病症的藥物，並且效果也不怎麼樣。我擔心自己得老年癡呆症並非空穴來風，腦萎縮也是自然現象。
說聽腦子越用越靈光，雖然不能證實這個說詞，但可以肯定有一定的好處。觀察農村裏的老人，那些終日愛與人嘮嗑的人，少有老年癡。他們言談時都要通過大腦，也就是要動腦，而那些不善言辭的孤獨老人，患老年癡呆就更多一些。
爲預防老年癡呆，我也必須多用腦，多讀多寫，但要改進一下方式。我知道自己最大的缺陷，在讀寫過程中，目的性不夠明確，不善於思考。雖然知道帶着問題的閱讀很有效，可在讀的過程中，又是囫圇吞棗，讀完一篇文章毫無印象。
曾無數次自問，爲什麼要讀書寫字，回答有些矯情，說喜歡。現在答案似乎豁然明朗起來，爲了預防阿爾茨海默症，感覺理由更加冠冕堂皇。
從今往後，至於閱讀關鍵點，不求數量，求質量。換而言之，就是寧可慢慢讀，要從中得到點啓示或記住一些內容，細嚼慢嚥，一步一個腳印。
無論在哪個方面，不求甚解是我的致命弱點，但願還有改過自新的機緣。相信，只要行動，什麼時候開始都不晚的流行語。
還有，人不能太閒，要多動，多看，多思考。既有利於身心健康，又有利於修身養性，還有利於與社會與人類之間和諧相處。餘生雖不能爲社會發光發熱，要盡力做一個不給社會和家庭添亂的老年人。
預防老年癡呆，從我做起，從現在做起！