01.意识到你在生活中不想要什么，如果你继续目前的道路，你最终会在哪里。这涉及花时间反思您的当前状况，并评估它是否符合您的目标和价值观。
02.观察周围的人，看看盲目行动会导致什么结果。这包括关注他人的选择和行为，并考虑这些行为的潜在后果。
03.深入思考，不要只接受你在表面上看到的事实。这涉及质疑假设并考虑多种观点，以便更深入地了解情况。
04.为你的未来创造一个消极的愿景，或“反愿景”，以更好地了解你在生活中想要什么。这涉及花时间确定并写下您生活中不想要的一切，以明确您的目标和优先事项。
05.使用负面情绪来推动您实现目标的努力。这涉及以富有成效的方式利用愤怒或沮丧的感觉，并将其用作实现目标的动力。
06.制定计划和策略，每天和每周都朝着您的愿景努力。这涉及设定具体的、可实现的目标，并制定如何定期实现这些目标的计划。
07.消除生活中的干扰和负面影响。这涉及排除与您的目标或价值观不符的人、活动或习惯。
08. 在你的生活中建立秩序，以防止陷入混乱。这涉及开发例行程序和系统来管理您的时间和资源，从而使您能够朝着自己的目标取得进展。