在信息氾濫時代，我們每個人都面對着巨大的壓力，甚至有些人把自己“困在一個信息繭房裏”。但是，當我們把時代放在一邊，我們可以發現，騎行和健身是我們可以走出這個重重包圍的方法之一。
騎行和健身是一種有趣的健身活動，它能幫助我們放鬆身心，放鬆自己的身體，釋放精力，放鬆緊張的神經。它能幫助我們消除壓力，增強心肺功能，增加免疫力，維持健康體重，改善睡眠質量，提高體質，減少抑鬱症和焦慮症的發生率。
當我們每天保持健身活動，我們可以更有效地抵抗信息氾濫時代帶來的壓力，提高自己的生活質量，因爲時代是要過去的，而健康需要的是續航能力，無論任何時代。作爲普通人，在多重龔斷和各種大事件中，基本上和普通人無關，但需要盡責時，卻不會漏過普通人。
因此，在信息氾濫時代，騎行和健身可以使我們突破壓力，在需要盡責時，不會考慮你己負重精神壓力多久了，別被表象矇蔽太久，熙熙都是套路，攘攘皆是金錢，而普通人是時侯重拾健康了，而對普通人來說，喫飽飯和健康纔是最重要和可持續的，騎行健身，是普通人走出信息氾濫時代的捷徑
