审视自己的亲密关系，关于信任，尊重和理解是不够的。我一直在学习沟通方式，也学习非暴力沟通，也愿试着多去理解对方。可是当对方不理解自己的时候，自己就会火冒三丈，抓狂，学来的沟通方式全顿时都忘记了。
现在看来可能是对自己没有信心，没信心学好沟通方式，没信心爱自己，所以也没有信心相信对方是爱自己的。一个没能力爱自己的人，怎么能指望别人爱自己？
举例来说，我老公经常对我做的家务指指点点，表示怀疑。他几乎什么都不过问也管不上，特别的喜欢指责找毛病，我觉得他就是对我信任的缺失，不相信我能处理好这些事儿。
结婚已经16年了，对家务事儿我处理的游刃有余，也非常自信，当我看到他指指点点对我做出不解的样子，我会非常的愤怒，非常的生气。也就是说当他不信任我的时候，我会非常的暴怒。
此刻我学习到了，在他不信任我的时候，我尝试着去信任他，理解他，并且引导他相信我，这样就会和谐，不会争吵。经常这样的事情会吵的天翻地覆，虽然这也不是什么大不了的事儿，但是却一直是我们争吵的焦点。
我可以试着问他，老公，你内在充满了很多担心和焦虑，担心我家务做不好，影响我们全家人的生活质量，你担心你自己没有早饭或者是晚饭吃，这是从小你对食物短缺的恐惧。但是现在我已经准备好了，请你放心，我会处理好这些的，我是你的贤内助，我在家就永远有饭吃，老公，请你相信我，对我放心。
我说过，我做的饭永远和外面饭店的不一样，因为我多放了一种调料。而外面的饭店是不会有这样的调料的，那就是爱，是我对你的爱和对孩子的爱，当我做每一餐饭的时候都加上“爱”这样的调料。
谢谢你吃我做的饭，谢谢你为这个家操持、辛苦、奔波，因为这个家担忧焦虑，因为你是爱我和孩子，爱这个家太深，你才会生出焦虑和担忧。
谢谢你，老公！我也知道以后努力做好每一餐饭，让你不再担忧，点点滴滴的家务劳动虽然有些繁琐和繁重，但是我不怕，那是因为点点滴滴都是我对你们的爱，请你放心，请你相信，我也相信你是爱我们的！