好的，以下是關於JOIN、NOT EXISTS和NOT IN的用法和性能差異的長總結：
1. JOIN
JOIN是將兩個或多個表中的行連接起來形成一個新的表的操作，通常使用JOIN可以比使用NOT EXISTS和NOT IN更高效。
使用JOIN時，可以選擇INNER JOIN、LEFT JOIN、RIGHT JOIN等不同類型的JOIN操作符，根據需求來選擇合適的JOIN類型。內連接(INNER JOIN)通常比外連接(LEFT JOIN或RIGHT JOIN)更有效率，因爲它只返回在兩個表中都存在的匹配行，而外連接則返回在一個表中存在但在另一個表中不存在的行，這可能需要更多的處理和計算。
使用JOIN時，可以利用索引來提高查詢性能，因爲JOIN操作符可以利用索引來加速查詢，並且可以通過一次掃描兩個表來獲取所需的結果。
2. NOT EXISTS
NOT EXISTS是一個邏輯運算符，用於檢查子查詢是否返回任何行，如果返回行，則返回FALSE，否則返回TRUE。
使用NOT EXISTS時，一般使用子查詢來實現，子查詢可能需要掃描整個表來獲取結果集。如果子查詢中的字段被索引了，那麼可以利用索引來加速子查詢。
使用NOT EXISTS時，一般比使用NOT IN更有效率，因爲NOT EXISTS只需要檢查子查詢是否返回任何行，而不需要將結果集中的值與其他值進行比較。
3. NOT IN
NOT IN是一個邏輯運算符，用於檢查值是否不在一個列表中。
使用NOT IN時，一般使用子查詢來實現，子查詢可能需要掃描整個表來獲取結果集。如果子查詢中的字段被索引了，那麼可以利用索引來加速子查詢。
使用NOT IN時，如果子查詢返回大量的重複值，那麼索引的效率可能會降低，因爲索引查找需要掃描整個索引樹，而重複的值可能在索引樹中出現多次。
總的來說，使用JOIN操作符通常比使用NOT EXISTS和NOT IN更高效，因爲JOIN操作符可以利用索引來加速查詢，並且可以通過一次掃描兩個表來獲取所需的結果。但是，在實際使用中，我們應該根據具體情況選擇合適的操作符，並儘可能優化查詢語句的性能。如果子查詢中的字段被索引了，那麼NOT EXISTS和NOT IN也可以使用索引來提高查詢性能。