每当不开心的时候，想一想无我就好了。
人之所以纠结，是因为想要的太多。
人之所以不开心，是因为太自乎自己的感受。
如果能舍掉自我，接受无我，烦恼但会自然消失。
感谢父母带我们来到世间，
给予我们一场人世休验，
随着年龄的增长，
自我越来越多，
欲望越来越多，
执念越来越多，
痛苦和烦恼也越来越多，
越来越看不到所有，
越来越辛（心）苦。
等到难以承载时，
才试着取舍，
才学着放下。
父母生我是恩情，
除此之外皆是缘份。
恩情要想着去报答，
缘份要想着给予。
放下自我，
保持无我，
一切皆可给予，
给予是儒，
给予是佛，
给予是释，
给予是顺天行道。